بهترین قرص برای سوء هاضمه چیست؟

سوءهاضمه حالتیست که در آن شما احساس پربودن دارید، دائما نفخ می‌کنید و ممکن است دچار دل‌درد و تلخی دهان شوید. این حالت ممکن است در اثر بیماری‌های مختلف، مصرف داروهای خاص یا استرس باشد. درمان‌های آن در برگیرنده‌ی مکمل لیپومان و داروهای کنترل‌کننده‌ی میزان اسید معده و پربیوتیک‌ها می‌باشند. درکنار آن سعی کنید از مواد تحریک‌کننده‌ی دستگاه گوارش، خوابیدن بلافاصله پس از غذاخوردن، مصرف مایعات گازدار و سیگارکشیدن دوری نمایید.

 سوء هاضمه چیست؟

سوءهاضمه حالتیست که شما دائما احساس سیری دارید و تمایل به غذاخوردن ندارید، احساس نفخ زیادی می‌کنید و ممکن است سر معده‌تان نیز به اصطلاح سوزش داشته باشید. 20 درصد از مردم در جهان به این اختلال دچار هستند. در بیشتر مواقع، بعد از خوردن و نوشیدن، این اتفاق بیشتر رخ می‌دهد. تغییر سبک زندگی، تاثیر زیادی در بهبود و درمان این اختلال دارد.

در چه صورت، پزشک تشخیص سوءهاضمه می‌دهد؟

در صورتی که شما از علائم ذکرشده در پایین رنج می‌برید، احتمال اینکه به سوءهاضمه مبتلا باشید بیشتر است:

• دردی مربوط به سیستم گوارشی
• احساس سوزش در دستگاه گوارش
• احساس پری بعد از خوردن غذا
• احساس پری زودرس هنگام غذاخوردن
• بادگلوی زیاد و حالت تهوع

سوءهاضمه چطور درمان می‌شود؟

درمان سوءهاضمه در دو بخش انجام می‌شود:

1- تغییر سبک زندگی:

درواقع برای علائم ملایم و غیرمزمن، تغییر سبک زندگی می‌تواند موثر باشد.

• سعی کنید غذاهای محرک را محدود نمایید. غذاهای چرب، تند، برخی ادویه‌ها و … .
• شیر، کافئین و الکل را محدود کنید.
• در هنگام غذاخوردن، بیش از اندازه غذا نخورید.
• وعده‌های غذایی را در تعداد بیشتر و با حجم کمتری مصرف کنید.
• تا 2 ساعت پس از غذا دراز نکشید.
• تشک یا بالشت زیر سرتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید.
• هنگام غذاخوردن، آرام آرام و به خوبی غذا را بجوید.

2- درمان‌ دارویی سوء هاضمه (بهترین قرص برای سوءهاضمه):

• مکمل لیپومان: مکمل لیپومان، حاوی 600 میلیگرم عصاره‌ی برگ کنگرفرنگی در هر کپسول است. این مکمل در کنترل نفخ، دل‌درد و بهبود هضم غذا موثر است. شما می‌توانید روزانه 2 الی 3 کپسول را بعد از غذا بدین منور استفاده نمایید.
  
• داروهای ضد اسید معده: این داروها، به سه دسته‌ی ضداسیدها (مثل قرص آلومینیوم ام جی اس)، آنتاگونیست‌های رسپتور H2 (مثل فاموتیدین)، مهارکننده‌های پمپ پروتونی (مثل پنتوپرازول) می‌باشند.
• داروهای محرک سیستم گوارشی: این داروها، مثل متوکلوپرامید برای تسهیل حرکت غذا درطول دستگاه گوارشی کاربرد دارند. از عوارض جانبی آن‌ها به اسپاسم‌های عضلانی، خستگی، اضطراب و حالات افسردگی می‌توان اشاره کرد.
• آنتی‌بیوتیک‌ها: از آنجایی که در بعضی موارد، ابتلا به باکتری معده (هلیکوباکتر پیلوری)، می‌تواند منجر به زخم معده و به دنبال آن، ایجاد حالت سوءهاضمه می‌شود. آنتی‌بیوتیک‌ها خود منجر به ایجاد عورضی مثل اسهال و عفونت‌های قارچی می‌شود.
• داروهای ضدافسردگی: این داروها، در دوزهای پایین، برای تعدیل عصبی دستگاه گوارش نیز کاربرد دارند.
• درمان‌های روان-شناختی: همانطور که اشاره کردم، در بعضی مواقع، ابتلا به سوءهاضمه، به دلیل استرس، اضطراب اتفاق می‌افتد. درمان‌های شناختی-رفتاری، هیپنوتیزم و تمرین‌های آرامش ذهن می‌تواند برای بهبود این حالت موثر باشد.

اگر به سوءهاضمه مبتلا شدم، چه چیزهایی را باید مصرف کنم و چه چیزهایی را نباید مصرف کنم؟

• از مصرف غذاهای چرب و تند خودداری کنید یا آن‌را به حداقل میزان ممکن برسانید.
• بهتر است مصرف پروتئین‌های حیوانی را کمتر کنید و گلوتن را حذف نمایید.
• فست‌فودها و غذاهای فرآوری‌شده را محدود نمایید.
• قهوه، الکل، نوشابه و سایر مایعات گازدار را محدود یا حذف کنید.
• از رژیم مدیترانه‌ای پیروی کنید. این رژیم حاوی روغن زیتون( حذف روغن‌های جامد، مایع و …)، مصرف سبزیجات با فیبر بالا، شیر و لبنیات می‌باشد.
• گوشت قرمز را محدود کنید.
• از غذاها و مواد غذایی اسیدی، مثل گوجه‌فرنگی، پرتقال و … کمتر استفاده نمایید.

چه تست‌ها و روش‌هایی برای تشخیص سوءهاضمه لازم است؟

علاوه بر معاینات فیزیکی، پزشک شما ممکن است تست‌هایی را برای شما توصیه کند. این تست‌ها عبارتند از:

• آزمایش خون: در واقع آزمایش خون، برای رد سایر بیماری‌هاییست که می‌تواند علائمی شبیه به سوءهاضمه برای شما ایجاد کند.
• تست وجود میکروب معده (هلیکوباکتر پیلوری): این تست می‌تواند به شکل آزمایش مدفوع، تنفس یا به شکل نمونه‌گیری از بافت معده (در طول آندوسکوپی) باشد.
• آندوسکوپی: در این تست، یک لوله مخصوص، با دوربین و نور، وارد دستگاه گوارش می‌شود و برای بررسی عفونت یا التهاب انجام می‌گیرد.

جمع‌بندی

اگر شماهم روزی دچار علائمی مثل احساس پری زودرس، نفخ زیاد، سوزش سرمعده و سایر مشکلاتی مشابه این را تجربه کردید، ممکن است به سوءهاضمه دچار شده باشید. برای این مورد نگران نباشید. مکمل لیپومان یکی از بهترین مکمل‌ها برای کنترل علائم سوءهاضمه شماست.

در کنار آن می‌توانید از داروهای کنترل‌کننده اسید معده، از دسته‌ی داروهای فاموتیدین یا پنتوپرازول، با مشورت پزشکتان استفاده نمایید. همچنین سعی کنید استرستان را کنترل کنید، تا دو ساعت بعد از غذاخوردن دراز نکشید، غذایتان را آرام بجوید، مایعات گازدار، غذاهای تحریک‌کننده مثل مواد غذایی تند و چرب را محدود کنید. در صورت عدم بهبودی، بهتر است آزمایش میکروب معده بدهید.

منابع

The Role of Diet in Functional Dyspepsia Management – PMC (nih.gov)

Functional Dyspepsia – StatPearls – NCBI Bookshelf (nih.gov)