داروی گیاهی کاهش فشار خون بالا
اگر شما یا اطرافیانتان در معرض ابتلا به فشار خون هستید یا در برخی مواقع، فشار خونتان بی‌دلیل بالا می‌رود، می‌توانید با راهکارهای خانگی و طبیعی، فشار خونتان را کنترل کنید.
داروی گیاهی کاهش فشار خون بالا، می‌تواند دربرگیرنده‌ی گیاهانی مثل سیر، آویشن، کرفس، پنجه شیطان، زنجبیل، جعفری و … باشد. این گیاهان در کاهش فشار سیستولیک و دیاستولیک شما نقش دارند و می‌توانید از آن‌ها برای کنترل فشارتان استفاده کنید.
فشار خون چیست؟
فشار خون، به نیروی واردشده به جداره‌ی داخلی عروق خونی شما گفته می‌شود. این فشار عموما یک بازه‌ی خاصی دارد و عددهای بالاتر از آن، به عنوان شاخصی برای فشار خون بالا در نظر گرفته می‌شود.
فشار خون نرمال چند است؟
فشار خون با دو عدد مشخص می‌شود. فشار بالا (سیستولیک) و فشار پایین (دیاستولیک). فشار خون نرمال عموما 12 روی 8 می‌باشد. فشار خون بالا به عنوان فشار خون سیستولیک یا دیاستولیک بالای 13 بر روی 8 (در آمریکا) و 14 بر روی 9 (در اروپا) در نظر گرفته می‌شود.
فشار خون بالا چه علائمی دارد؟
فشار خون بالا در بیشتر مواقع، علائم و عوارض خاصی را نشان نخواهد داد و بسیاری از مردم بدون اطلاع، ممکن است به فشار خون مبتلا باشند. فشار خون بالا می‌تواند به جداره‌ی عروق خونی شما آسیب برساند. علائم فشار خون بالا ممکن است مثل سردرد در فشارخون (به شکل سردرد دوطرفه و ضربان‌دار)، سرگیجه، خون‌ریزی از بینی، تنگی نفس، تغییر در قدرت بینایی شما و … را به وجود آورد.
داروی گیاهی برای فشار خون بالا + [بهترین داروی فشار خون گیاهی]
گیاهان بسیاری در کاهش فشار خون شما موثرند. این گیاهان علاوه بر اثرات کاهندگی بر فشار خون، در کاهش قند خون، چربی خون و … نیز اثرگذارند.
- ریحان: ریحان، یکی از سبزی‌های معروف و پر استفاده می‌باشد. ریحان حاوی ترکیب فعالی به نام اوژنول است که خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و یک مسدودکننده‌ی ظبیعی کانال کلسیمی می‌باشد. بنابراین از لحاظ مکانیسم، مثل داروهای آملودیپین عمل می‌کند. ریحان عروق خونی شما را ریلکس می‌کند و از ورود کلسیم به سلول جلوگیری می‌کند.
- سیر: سیر، گیاهی بسیار مفید، خصوصا برای کاهش چربی خون شماست. سیر حاوی ترکیب فعالی به نام آلیسین می‌باشد که خواص آن را به ارمغان می‌آورد. به نظر می‌رسد این گیاه باعث آزادسازی نیتریک اکساید می‌شود که منجر به ریلکسی و گشاد سازی عروق خونی می‌شود. این اثر مشابه داروهای فشار خون می‌باشد.
- جعفری: جعفری نیز همانند ریحان، از جمله سبزی‌های رایجی است که روزمره ممکن است از آن استفاده کنید. جعفری سرشار از ویتامین C می‌باشد و به نظر می‌رسد می‌تواند در کاهش فشار خون و کلسترول بد خون (LDL) موثر باشد.
- دانه کرفس: دانه‌ی کرفس، به مانند ریحان، در مسدودسازی کانال کلسیمی نقش دارد. کرفس خصوصا حاوی مقادیر بالای فیبر می‌باشد و برای حفظ سلامت قلب و عروق مناسب است. آب کرفس را می‌توان با سرکه، برای تسکین سرگیجه و سردرد ناشی از فشار خون بالا مصرف کرد.
- آویشن: آویشن گیاهی است که در دوران سرماخوردگی ممکن است از شربت یا بخور آن استفاده نمایید. آویشن منجر به آسانی حرکت جریان خون، کاهش التهاب و ریلکس‌سازی عروق خونی می‌شود. ترکیب فعال آویشن، رزمارینیک اسید می‌باشد. به نظر می‌رسد مکانیسم آویشن در کاهش فشار خون، از طریق مهار آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACEIs)، مشابه داروی کاپتوپریل باشد.
- زنجبیل: زنجبیل گیاهی پرخاصیت و دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی به دلیل وجود ترکیب فعال جینسینوزید می‌باشد. زنجبیل مکانیسمی مشابه داروهای مهارکننده کانال کلسیمی و آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACEIs) دارد و منجر به ریلکس سازی عروق خونی می‌شود. همچنین این گیاه در تسهیل حرکت جریان خون موثر است.
- دارچین: دارچین ادویه‌ای خوشمزه و پر استفاده می‌باشد که دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی شماست. دارچین در کنترل قند خون و متابولیسم بدن نقش دارد. بر طبق مطالعات انجام‌گرفته، مصرف دارچین می‌تواند در کاهش فشار خون از طریق ریلکس‌کردن و گشادسازی عروق خونی کمک کند. برخی متخصصان مصرف این گیاه را در طول درمان با داروهای فشار خون خطرناک نمی‌دانند.
- پنجه گربه: پنجه گربه، گیاهی است که در بهبود بسیاری از اختلالات عصبی و کاهش فشار خون موثر است. ترکیب فعال این گیاه، هیرسوتین نام دارد و در تنظیم عملکرد کانال‌های کلسیمی نقش دارد.
- کنجد: کنجد، دارای خواص آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی می‌باشد. دو ترکیب فعال در کنجد، به نام‌های سیزامین و سیزامینول، به طور فراوان در کنجد حضور دارند. بر طبق مطالعات، کسانی که از کنجد استفاده می‌کنند، می‌توانند از ابتلای خود به فشار خون و هایرپرتروفی (ضخیم‌شدن دیواره قلب) قلبی-عروقی جلوگیری کنند.
- چای سبز: چای سبز از جمله محبوب‌ترین نوشیدنی‌هایی است که در سراسر جهان درحال استفاده می‌باشد. چای سبز دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی بسیار قوی می‌باشد و در کاهش فشار خون شما موثر است. این خاصیت به دلیل وجود ترکیبات فعال کاتچینی، اتفاق می‌افتد.
نکته: پیشنهاد می‌کنم مقاله بهترین قرص برای کاهش فشار خون مطالعه شود.
سوالات متداول
علائم فشار خون بالا چیست؟
فشار خون بالا اغلب علامتی ندارد اما اگر فشار خون شما، از حد بحرانی بگذرد، ممکن است سردرد، تاری دید، تنگی نفس و ... را تجربه کنید.
داروی گیاهی برای فشار خون بالا چیست؟
گیاهانی مثل سیر، ریحان، دانه کرفس، جعفری و ...، در کاهش فشار خون شما موثرند.
فشار خون نرمال چند است؟
عموما فشار خون نرمال، 12 بر روی 8 می‌باشد.
جمع‌بندی
فشار خون بالا، امروزه از جمله رایج‌ترین اختلالات قلبی-عروقی به حساب می‌آید. اگر فشار خون بالا کنترل نشود، ممکن است به سکته، آسیب به کلیه و سایر ارگان‌های بدن شما برسد. گیاهان دارویی مثل سیر، چای سبز، جعفری، دانه کرفس، دارچین، پنجه گربه و … در کاهش فشار خون شما موثرند. توجه داشته باشید که قبل از مصرف هرگونه ترکیب یا دمنوش گیاهی، با داروساز یا پزشکتان مشورت کنید.
منابع
Role of natural herbs in the treatment of hypertension – PMC
قوانین ارسال دیدگاه در سایت.