تاثیر مکمل منیزیم سیترات بر درمان یبوست

یبوست یک مشکل شایع بوده و اغلب افراد در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. یبوست به معنی دفع مدفوع کمتر از ۳ بار در هفته بوده و مدفوع معمولا سفت، خشک یا توده‌ای است و دفع آن ممکن است سخت و دردناک باشد.

بسیاری از مردم از مکمل‌های حاوی منیزیم، از جمله منیزیم سیترات، برای درمان این مشکل استفاده می‌کنند. ترکیباتی مانند سیترات منیزیم به وسیله کشیدن آب به داخل روده ایفای نقش می‌کنند. این آب با مدفوع خشک ترکیب شده و دفع آن را آسان‌تر می‌کند. داروهایی که به این شکل عمل می‌کنند، ملین اسمزی نامیده می‌شوند. این مکمل‌ها اگر به درستی استفاده شود، یک راه‌حل ساده و موثر برای یبوست‌های گهگاهی هستند.

منیزیم سیترات به طور کلی برای بزرگسالانی که بیماری زمینه‌ای خاصی ندارند و فقط هر از گاهی از آن استفاده می‌کنند، بی‌خطر است.

توجه به این نکته ضروری است که منیزیم برای درمان یبوست مزمن انتخاب خوبی نیست و این نوع از یبوست نیاز به بررسی علل زمینه‌ای و درمان اختصاصی دارد.

منبع:

?Does magnesium citrate work for constipation