تاثیر سیگار کشیدن بر روی زنان

اکثر شما با هشدارهای مربوط به سیگار کشیدن آشنا هستید، به ویژه که سیگار می‌تواند باعث سرطان شود و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. با این حال زنان به دلایل فیزیولوژیکی و هورمونی منحصر به فرد، در معرض خطرات خاص و مضاعفی قرار دارند این خطرات فراتر از سرطان ریه و بیماری‌های قلبی مشترک با مردان است و سلامت باروری، هورمونی و سلامت کلی آنان را به طور ویژه‌ای تحت تأثیر قرار می‌دهد.

این مقاله به نگرانی‌های سلامتی که زنان سیگاری با آن مواجه هستند می‌پردازد و خطرات سیگار کشیدن برای سلامت روان و سایر مسائل مربوط به سلامت جسمی زنان را پوشش می‌دهد. اگر به دنبال راه‌های پیشگیری و بهبود هستید، دانستن این موضوع که برای ترک سیگار چی بخوریم می‌تواند کمک‌کننده باشد. برای سلامتی خودتان مقاله زیر با موضوع تاثیر سیگار کشیدن بر روی زنان را مطالعه کنید.

آمار زنان سیگاری

بر اساس گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، سالانه بیش از ۲۰۰۰۰۰ زن به دلایل مرتبط با سیگار می‌میرند. بالاترین نرخ سیگار کشیدن (۱۶.۷٪) در بین زنان ۲۵ تا ۴۴ ساله رخ می‌دهد. علیرغم تمام هشدارهاییکه نوجوانان امروزی درباره خطرات سیگار کشیدن شنیده‌اند، واقعیت این است که تقریباً تمام سیگاری‌های جدید امروز نوجوانان هستند.CDC  گزارش می‌دهد که در سال ۲۰۲۰، ۳.۹٪ از دختران نوجوان سیگار می‌کشیدند و ۲۲.۵٪ از نوعی محصول تنباکو (که ممکن است شامل سیگارهای الکترونیکی، قلیان یا سیگار برگ باشد) استفاده می‌کردند.

زنان سیگاری در معرض خطر همان نگرانی‌های سلامتی مردان سیگاری هستند، مانند افزایش خطر انواع سرطان‌ها (از جمله ریه، دهان، حنجره، حلق، مری، کلیه، لوزالمعده، کلیه و مثانه) و بیماری‌های تنفسی، اما خطرات سلامتی مرتبط با سیگار دیگری نیز وجود دارد که مختص زنان است.

خطرات سلامت روانی سیگار کشیدن

مطالعات نشان داده‌اند که زنانی که سیگار می‌کشند بیشتر احتمال دارد که مشکلات سلامت روان داشته باشند. در یک مطالعه منتشر شده در مجله سلامت زنان، زنانی که سیگار می‌کشیدند نرخ به طور قابل توجهی بالاتری از موارد زیر را داشتند:

• اضطراب
• افسردگی
• اختلال استرس پس از سانحه(PTSD)
• خودکشی
• مصرف مواد

زنانی که سیگار می‌کشیدند همچنین بسیار بیشتر احتمال داشت که سوء استفاده در کودکی و خشونت شریک صمیمی را تجربه کرده باشند.

CDC  خاطرنشان می‌کند که افراد مبتلا به اختلالات سلامت روان یا مصرف مواد، سیگار را با نرخ بالاتری نسبت به افرادی که شرایط سلامت روانی ندارند، مصرف می‌کنند. حدود ۲۵٪ از بزرگسالان در ایالات متحده نوعی بیماری روانی یا رفتاری دارند و این افراد ۴۰٪ از کل مصرف سیگار بزرگسالان را تشکیل می‌دهند.

این رابطه تأثیر قابل توجهی بر سلامت و تندرستی افراد مبتلا به شرایط سلامت روان دارد.CDC  نشان می‌دهد که افراد مبتلا به اختلالات سلامت روانی جدی که سیگار می‌کشند، ۱۵ سال زودتر از افرادی که شرایط سلامت روانی ندارند و سیگار نمی‌کشند، می‌میرند.

نیکوتین همچنین ممکن است با پنهان کردن علائم برخی شرایط سلامت روان و کاهش اثربخشی برخی داروهای سلامت روان، بر سلامت تأثیر بگذارد. داشتن یک بیماری سلامت روانی نیز ممکن است ترک سیگار را برای زنان دشوارتر کند.

سلامت زنان و سیگار کشیدن

سیگار کشیدن می‌تواند بر سلامت زنان از جمله حوزه‌هایی مانند پیشگیری از بارداری، باروری، بیماری التهابی لگن و یائسگی تأثیر بگذارد.

داروهای ضد بارداری خوراکی

Women who smoke face increased risks when taking oral contraceptives and are more likely to have issues with pregnancy and fertility.Other issues specific to women’s health include an increased risk of pelvic inflammatory disease, premature menopause, and issues with hormone therapy.

زنانی که سیگار می‌کشند در هنگام مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی با خطرات افزایش یافته‌ای مواجه هستند و بیشتر احتمال دارد که با بارداری و باروری مشکل داشته باشند. مسائل دیگر مربوط به سلامت زنان شامل افزایش خطر بیماری التهابی لگن، یائسگی زودرس و مشکلات مربوط به هورمون تراپی است

زنانی که سیگار می‌کشند و از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مانند لخته‌های خون، حملات قلبی و سکته را افزایش می‌دهند. این خطر با افزایش سن افزایش می‌یابد و زنان بالای ۳۵ سال که سیگار می‌کشند نباید از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده کنند.

افرادی که از قرص استفاده می‌کردند افزایش خفیف فشار خون را نیز تجربه می‌کردند. با این حال، فشار خون اغلب پس از قطع داروهای ضد بارداری خوراکی به سطح طبیعی قبل از قرص بازمی‌گشت. برخی از مطالعات جدیدتر نشان می‌دهند که فشار خون بالا امروزه یک مشکل رایج مرتبط با استفاده از ضد بارداری هورمونی نیست.

با این وجود، تمام افرادی که داروهای ضد بارداری خوراکی مصرف می‌کنند باید هر شش تا ۱۲ ماه یکبار فشار خون خود را چک کنند.

بارداری

مواد شیمیایی موجود در سیگار از افراد باردار از طریق جریان خون به جنین منتقل می‌شود. این مواد شیمیایی سمی خطرات جدی برای جنین و همچنین فرد باردار به همراه دارد.

به گفته CDC، سیگار کشیدن در دوران بارداری خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش می‌دهد:

• نقایص مادرزادی دهان و لب
• وزن کم هنگام تولد
• زایمان زودرس
• سندرم مرگ ناگهانی نوزاد(SIDS)

کودکان متولد شده از افرادی که سیگار می‌کشند، در مقایسه با کودکانی که از افراد غیرسیگاری متولد می‌شوند، سرماخوردگی، گوش‌درد، مشکلات تنفسی و بیماری‌های بیشتری که نیاز به مراجعه به پزشک اطفال دارند، تجربه می‌کنند.

خطرات منحصر به فرد سیگار برای زنان

1-ناباروری

بسیاری از زنان امروزه بارداری را تا ۳۰ یا حتی ۴۰ سالگی به تأخیر می‌اندازند، که حتی برای زنان غیرسیگاری نیز می‌تواند باعث مشکلات باروری شود. اما زنانی که سیگار می‌کشند و زایمان را به تأخیر می‌اندازند، خود را در معرض خطر بسیار بیشتری برای ناباروری آینده نسبت به غیرسیگاری‌ها قرار می‌دهند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که زنانی که شش نخ یا بیشتر سیگار در روز می‌کشند، آسیب قابل توجهی به توانایی باروری خود وارد می‌کنند.

مطالعات نشان می‌دهند که تخمک‌گذاری کاهش یافته و همچنین لقاح و لانه‌گزینی زیگوت ممکن است در زنانی که سیگار می‌کشند مختل شود. مواد شیمیایی موجود در تنباکو همچنین ممکن است مخاط دهانه رحم را تغییر دهد و آن را برای اسپرم کمتر مساعد کند و در نتیجه باعث مشکل‌تر شدن باروری شود.

مهم است توجه داشته باشید که سیگار کشیدن فقط بر باروری زنان تأثیر نمی‌گذارد. مردان سیگاری ۵۰٪ بیشتر در معرض ناتوانی جنسی هستند. برخی از مواد شیمیایی سمی در سیگار ممکن است باعث جهش‌های ژنی در اسپرم شوند که می‌توانند منجر به سقط جنین، نقایص مادرزادی، سرطان و سایر مشکلات سلامتی در کودکان آن‌ها شوند.

2-بیماری التهابی لگن (PID)

بیماری التهابی لگن با فراوانی بیشتری در افرادی که سیگار می‌کشند نسبت به افرادی که سیگار نمی‌کشند رخ می‌دهد.

بیماری التهابی لگن(PID)  یک بیماری دردناک است که نیاز به مداخله فوری پزشکی دارد و اغلب یک عامل کمک‌کننده در حاملگی‌های خارج از رحم و همچنین چسبندگی‌های لگنی و سایر مشکلات باروری است.

3-یائسگی زودرس

تحقیقات نشان داده است که زنانی که سیگار می‌کشند در مقایسه با غیرسیگاری‌ها ۴۳٪ افزایش خطر تجربه یائسگی قبل از ۵۰ سالگی دارند. زنانی که سیگار می‌کشند به طور متوسط دو تا سه سال زودتر از غیرسیگاری‌ها متوجه علائم یائسگی می‌شوند. مشکلات قاعدگی مانند خونریزی غیرطبیعی، آمنوره (عدم وجود قاعدگی) و عفونت‌های واژینال نیز از شکایت‌های رایج در میان زنانی است که سیگار می‌کشند.

4-هورمون تراپی

درمان جایگزینی استروژن محافظت مفیدی در برابر خطر پوکی استخوان برای زنان یائسه فراهم می‌کند. اما این مزایا بارها با افزایش خطرات قلبی عروقی و سایر خطرات سلامتی مرتبط با سیگار کشیدن در حین مصرف هورمون‌ها خنثی می‌شود.

زنانی که سیگار می‌کشند در هنگام استفاده از استروژن‌های مکمل، با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته مواجه هستند.

این خطر باید قبل از شروع درمان جایگزینی هورمون در صورت سیگار کشیدن با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مورد بحث قرار گیرد. علاوه بر این، یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند در صورت تصمیم به ترک سیگار به شما کمک کند.

خطرات سلامت جسمی سیگار کشیدن

زنان همچنین خطرات منحصر به فردی برای سایر جنبه‌های سلامت جسمی خود دارند. سیگار کشیدن می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها و امراض را افزایش دهد و می‌تواند بر سلامت استخوان و سلامت قلب تأثیر بگذارد. محصولات تنباکو همچنین خطر چندین نوع سرطان که زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهند افزایش می‌دهند.

پوکی استخوان

پوکی استخوان بیشتر افراد را با افزایش سن تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما کارهای خاصی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش خطر پوکی استخوان انجام دهید، مانند مشارکت در فعالیت بدنی منظم و اطمینان از دریافت ۱۰۰۰ میلی‌گرم تا ۱۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم روزانه.

سیگار کشیدن باعث افزایش قابل توجهی در خطر از دست دادن استخوان و پوکی استخوان می‌شود. زنانی که سیگار می‌کشند تراکم استخوانی بیشتری نسبت به غیرسیگاری‌ها از دست می‌دهند. تحقیقات نشان می‌دهد که زنانی که سیگار می‌کشند ۳۱٪ خطر بیشتر برای پوکی استخوان دارند. سیگار کشیدن همچنین زمان بهبودی پس از شکستگی استخوان را کند می‌کند.

اسکن تراکم استخوان برای تعیین تراکم ساختار استخوان شما برای تمام زنان از ۴۰ سالگی توصیه می‌شود. اسکن تراکم استخوان به ویژه برای زنانی که سیگار می‌کشند بسیار مهم است تا تغییرات ثبت شود و در صورت تشخیص پوکی استخوان، درمان آغاز شود.

بیماری قلبی

به گفته CDC، از هر چهار مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی، یکی را می‌توان به سیگار نسبت داد. اگرچه بیشتر این مرگ‌ها در زنان پس از یائسگی رخ می‌دهد، خطر بیماری قلبی مرتبط با سیگار در زنان جوان سیگاری به طور قابل توجهی بالاتر است.

بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ منتشر شده در مجله کالج آمریکایی قلب‌شناسی، زنان زیر ۵۰ سال که سیگار می‌کشند در مقایسه با مردان، خطر بیشتری برای داشتن یک نوع خاص حمله قلبی جدی دارند. این تفاوت ممکن است به دلیل تعامل استروژن با مواد شیمیایی موجود در سیگار باشد.

سرطان دهانه رحم

تمام زنان باید معاینات لگنی منظمی داشته باشند که شامل پاپ اسمیر می‌شود، و برای زنانی که سیگار می‌کشند، این ضرورت حتی بیشتر است. به گفته انجمن سرطان آمریکا، سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را دو برابر می‌کند.

بیماران مبتلا به سرطان دهانه رحم که سیگار را ترک می‌کنند ممکن است شانس بیشتری برای بهبودی و بقا نسبت به بیمارانی که به سیگار کشیدن ادامه می‌دهند داشته باشند.

محققان بر این باورند که تنباکو به سلول‌های DNAدهانه رحم آسیب می‌رساند که به توسعه سرطان کمک می‌کند. سیگار کشیدن همچنین بر ایمنی تأثیر می‌گذارد، که ممکن است بدن را کمتر قادر به مبارزه با عفونت‌های HPV  کند، که آنها نیز یک عامل خطر برای سرطان دهانه رحم هستند.

سرطان پستان

انجمن سرطان آمریکا نتایج یک مطالعه را در سال ۱۹۹۴ منتشر کرد که نشان می‌داد بیماران مبتلا به سرطان پستان که سیگار می‌کشند ممکن است خطر مرگ خود را حداقل ۲۵٪ افزایش دهند (خطری که با تعداد سیگارهای کشیده شده در روز افزایش می‌یابد).

خطر احتمالی سرطان پستان کشنده برای زنانی که دو پاکت یا بیشتر در روز سیگار می‌کشند تا ۷۵٪ افزایش می‌یابد. خبر خوب این است که اگر اکنون ترک کنید، خطر بالقوه مرگ ناشی از سرطان پستان در آینده شما همانند یک غیرسیگاری باقی می‌ماند.

سرطان فرج

نوع دیگری از سرطان که ممکن است بیشتر در زنانی که سیگار می‌کشند رخ دهد، سرطان فرج است. این خطر به طور قابل توجهی در زنانی که سیگار می‌کشند و سابقه عفونت HPV دارند افزایش می‌یابد.

خلاصه زنان خطر بیشتری برای تجربه مشکلات سلامت جسمی مرتبط با سیگار از جمله پوکی استخوان،بیماری قلبی، سرطان دهانه رحم، سرطان پستان و سرطان فرج دارند.

نکاتی برای ترک سیگار

روش‌های مختلفی برای ترک سیگار وجود دارد. یک استراتژی، ترک ناگهانی است. رویکرد دیگر کاهش تدریجی مصرف نیکوتین شماست. هر دو می‌توانند مؤثر باشند، بنابراین روشی را انتخاب کنید که برای شما و نیازهایتان مناسب است.

اگر قصد دارید سیگار را به طور ناگهانی ترک کنید، برخی نکات که ممکن است به شما کمک کند. از قبل برنامه‌ریزی کنید که در یک روز خاص سیگار را ترک کنید. وقتی روز ترک سیگار فرا می‌رسد، مطمئن شوید که تمام زیرسیگاری‌ها و سیگارهایی که در خانه دارید را دور انداخته‌اید تا وسوسه نشوید. مقدار زیادی سبزیجات خام مانند هویج و کرفس برای مواقعی که در نتیجه تمایل به داشتن چیزی در دست یا دهان خود احساس می‌کنید می‌خواهید بخورید، در دسترس داشته باشید.

بسیاری از مردم از افزایش وزن در نتیجه ترک می‌ترسند.مشارکت در یک برنامه ورزشی سه بار در هفته ممکن است به شما در ترک کمک کند. ورزش می‌تواند به محدود کردن هرگونه افزایش وزن بعدی علاوه بر ارائه مزایای کلی سلامت جسمی و روانی کمک کند. عضویت در یک گروه حمایتی و استفاده از منابع آنلاین یا برنامه‌های تلفن همراه نیز می‌تواند در پیمودن ترک سیگار مفید باشد.

کمک‌های ترک بدون نسخه مانند درمان‌های جایگزین نیکوتین (مانند آدامس‌ها و پچ‌ها) به بسیاری از افراد کمک می‌کند تا علائم فیزیکی ترک نیکوتین را کاهش دهند. در صورت نیاز به کمک بیشتر برای هدف خود برای ترک سیگار،به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. آنها می‌توانند پشتیبانی و کمک‌های ترک اضافی که با نسخه در دسترس هستند را ارائه دهند.

سوالات متداول

تجربه بیماران

مریلا، ۳۲ ساله: من از ۱۸ سالگی سیگار می‌کشیدم. وقتی در ۳۰ سالگی تصمیم به بارداری گرفتم، متوجه شدم که چقدر سخت است. پزشکم گفت سیگار احتمالاً یکی از عوامل اصلی است. ترک کردم و بعد از یک سال باردار شدم.

نازنین, ۴۸ ساله: در ۴۵ سالگی یائسه شدم، در حالی که همه خواهرانم بعد از ۵۰ سالگی یائسه شدند. دکترم پرسید سیگار می‌کشم؟ و من گفتم بله. گفت همین دلیلشه. ای کاش زودتر ترک می‌کردم.

لیلا, ۲۹ ساله: همیشه موقع پریود درد وحشتناکی داشتم و خونریزی‌ام زیاد بود. بعد از ترک سیگار (حدود ۸ ماه پیش)، واقعاً فرق کرده. درد خیلی کمتر شده و پریود منظم‌تری دارم.

مریم, ۵۳ ساله: سیگار و قرص با هم ترکیب بدی برای من بودند. در ۳۸ سالگی لخته خون در پام ایجاد شد. دکتر گفت اگر سیگار نمی‌کشیدم، این اتفاق نمی‌افتاد. مجبور شدم هم سیگار رو ترک کنم هم قرص رو.

جمع‌بندی

سیگار کشیدن برای زنان یک عامل خطر مهم برای طیف وسیعی از مشکلات سلامت از جمله اختلالات باروری، عوارض بارداری، یائسگی زودرس، پوکی استخوان و سرطان‌های خاص زنان مانند دهانه رحم و پستان است. همچنین، سیگار اثرات داروهای هورمونی مانند قرص‌های ضد بارداری را تحت تأثیر قرار داده و خطرات قلبی-عروقی آنها را تشدید می‌کند. خوشبختانه، ترک سیگار بدون در نظر گرفتن سن یا مدت مصرف، می‌تواند بسیاری از این خطرات را به طور قابل توجهی کاهش دهد و منجر به بهبود فوری و بلندمدت سلامت شما شود. آگاهی از این خطرات منحصر به فرد اولین گام ضروری برای پیشگیری و ترک است.