در حالت عادی نباید احساس کنید که قلب شما در سینه میتپد. پس علت بالا رفتن ضربان قلب ناگهانی چیست؟ اگر تپیدن قلب در قفسهی سینه خودتان را احساس کنید، شما دچار تپش قلب شدهاید. در واقع در تپش قلب، فرد بیش از حد از ضربان قلب خود آگاه میشود. در طول تپش قلب ممکن است احساس کنید ریتم قلب تغییر کرده است و محکم و یا تند تپیدن قلبتان را در قفسهی سینه، گردن یا گلو احساس کنید. در این مقاله قصد داریم در مورد علل، علائم و درمان تپش قلب مطالبی را خدمت شما ارائه کنیم.
تپش قلب بسیار شایع است. در اکثر موارد تپش قلب بیضرر است و نیاز به درمان ندارد. اما اگر این حالت مکررا تکرار شد و همراه با آن درد، تعریق، سرگیجه و تنگی نفس را احساس کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
علل تپش قلب
تپش قلب میتواند بهدلیل طیف وسعی از علل از جمله عواطف و احساسات، مصرف داروها و سبک زندگی ایجاد شود. در برخی موارد، تپش قلب میتواند ناشی از یک بیماری باشد که بر قلب یا قسمت دیگری از بدن شما تأثیر گذاشته است.
تپش قلب عارضهای شایع است. یک مطالعه تخمین زده است که 16 درصد از مراجعات به پزشک بهدلیل تپش قلب است. تپش قلب همچنین دومین علت شایعی است که افراد به متخصص قلب مراجعه میکنند. علل احتمالی تپش قلب عبارتند از:
1- محرکهای سبک زندگی
- تمرینهای ورزشی دشوار
- مصرف بیش از حد کافئین یا الکل
- نیکوتین ناشی از مصرف دخانیات
- کمبود خواب
- کم آبی بدن
- سیگار کشیدن
2- محرکهای عاطفی یا روانی
- استرس
- اضطراب
- ترس
- حملات پانیک
- شوکه شدن
3- داروها
- داروهای بدون نسخه (OTC)، از جمله داروهای سرماخوردگی و سرفه، مکملهای گیاهی و غذایی
- داروهای تجویزی مانند داروهای استنشاقی آسم و ضد احتقان
- محرکهایی مانند آمفتامین و کوکائین
4- بیماریهای قلبی
اگرچه تپش قلب میتواند بیضرر باشد، اما میتواند نشانهای از یک بیماری قلبی مانند موارد زیر باشد:
- آریتمی، یا ریتم نامنظم قلب
- دریچههای غیر طبیعی قلب
- بیماری قلبی
- نارسایی احتقانی قلب
5- سایر شرایط پزشکی
- تغییرات هورمونی در اثر بارداری یا یائسگی
- پرکاری تیروئید تب
- آپنه خواب
- تغییر تعادل الکترولیتهای بدن
- سطوح پایین اکسیژن یا دی اکسید کربن در خون
- از دست دادن خون
- کم خونی
- قند خون پایین
چه زمانی مراقبت پزشکی فوری نیاز است؟
با توجه به توصیههای موجود، اگر تپش قلب شما به سرعت از بین برود یا فقط گاهی اتفاق بیفتد، نیازی به مراقبت پزشکی خاصی ندارید. با اینحال در مواردی از تپش قلب نیاز است که سریعا مراقبت پزشکی دریافت کنید. حتی اگر مشکل قلبی مشخصی ندارید، اگر تپش قلب داشتید که با علائم زیر همراه است به مراقبت پزشکی نیاز دارید:
- سرگیجه
- ضعف
- سبکی سر
- غش کردن
- از دست دادن هوشیاری
- گیجی
- تنگی نفس و مشکل در تنفس
- عرق کردن زیاد
- درد، فشار یا سفت شدن قفسه سینه
- درد در بازوها، گردن، قفسه سینه، فک یا قسمت بالای کمر
- ضربان نبض در حالت استراحت بیش از 100 ضربه در دقیقه
تشخیص علت تپش قلب
تشخیص علت تپش قلب میتواند بسیار دشوار باشد، بهخصوص اگر تپش قلب در زمانی که شما در مطب هستید رخ ندهد. برای شروع، پزشک شما یک معاینه فیزیکی کامل انجام خواهد داد و احتمالاً از شما سؤالاتی در مورد موارد زیر خواهد پرسید:
- میزان فعالیت بدنی
- سطوح استرس
- شرایط سلامتی
- داروهای تجویزی که استفاده میکنید
- استفاده از داروها و مکملهای OTC
- الگوهای خواب
- استفاده از کافئین و محرک
- مصرف الکل
- سابقه قاعدگی
در صورت لزوم، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص قلب ارجاع دهد. متخصص قلب ممکن است آزمایشهای خاصی را برای کمک به تشخیص یا رد برخی بیماریها یا مشکلات قلبی تجویز کند. این آزمایشها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آزمایشهای خونی که سطح هورمونها و سلولهای خونی و همچنین پتاسیم و سایر الکترولیتهایی که میتوانند بر ریتم قلب شما تأثیر بگذارند را بررسی میکنند.
- آزمایش ادرار که سطح الکترولیت، سلولهای خونی، هورمونها و قند خون را اندازهگیری میکند.
- تست ورزش
- اکوکاردیوگرافی قلب
- رادیوگرافی قفسه سینه
- استفاده از هولتر که دستگاه به فرد وصل میشود و ریتم قلب را به مدت 24 تا 48 ساعت ضبط میکند.
درمان تپش قلب
درمان انتخابی بستگی به علت تپش قلب دارد. تپش قلب معمولاً نیازی به درمان ندارد مگر اینکه پزشک تشخیص دهد که ناشی از یک بیماری زمینهای است. اگر تپش قلب شما دلیل پزشکی نداشته باشد، موارد زیر مفید خواهد بود:
مدیریت استرس و اضطراب. قرار دادن تکنیکهای تمدد اعصاب در برنامه هفتگی ممکن است به کاهش تپش قلب ناشی از استرس یا اضطراب کمک کند. با اینحال گزینههای زیادی برای کاهش استرس و اضطراب وجود دارد، اما برخی از گزینههای محبوب عبارتند از:
- فعالیت بدنی
- تمرینات تنفسی
- یوگا
- تایچی
- مراقبه
- بیوفیدبک
اجتناب از مصرف محرکها. سعی کنید از مصرف کافئین خودداری کنید یا آن را به حداقل برسانید. ترکیبات خطرناکی مانند کوکائئین و اکستازی باعث تپش قلب و آسیب زیادی به قلب میشوند. همچنین تپش قلب میتواند عارضهی جانبی بسیاری از داروها باشد.
مراقب رژیم غذایی خود باشید. قند خون پایین میتواند خطر تپش قلب را افزایش دهد. جایگزینی قند و سایر کربوهیدراتهای ساده با کربوهیدراتهای پیچیده ممکن است به ثابت نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند. به عنوان مثال سعی کنید بهجای نوشابهها و آبمیوههای صنعتی، غذاهای آماده و اینگونه موارد از غلات کامل، میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید.
اگر سیگار میکشید، سیگار را ترک کنید. تحقیقات صورت گرفته نشان میدهد افرادی که سیگار میکشند در معرض افزایش خطر آریتمی قلبی ئ تپش قلب هستند.
جلوگیری از تپش قلب
اگر از نظر متخصص قلب شما به درمانی برای تپش قلب نیاز نداشتید، انجام اقدامات زیر میتواند برای شما مفید باشد:
- سعی کنید محرکهای خود را شناسایی کنید تا بتوانید در آینده از آنها اجتناب کنید. به عنوان مثال من که نویسندهی این مقاله هستم با مصرف قهوهی روبوستا دچار تپش قلب میشوم.
- اگر احساس استرس و اضطراب میکنید، سعی کنید تکنیکهای آرامش بخش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
- اگر دارویی باعث تپش قلب شما میشود، از پزشک خود بپرسید که آیا جایگزینی وجود دارد یا خیر.
- مصرف کافئین خود را محدود یا متوقف کنید. از مصرف نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه خودداری کنید.
- سیگار و دخانیات و بهطور کلی مصرف محصولات تنباکو را متوقف کنید.
- بهطور منظم ورزش کنید.
- یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی داشته باشید.
- سعی کنید از کاهش بیش از حد قند خون خود جلوگیری کنید.
- سعی کنید فشار خون و سطح کلسترول خود را به خوبی مدیریت کنید.
سخن پایانی
تپش قلب یک عارضهی شایع است. بیشتر اوقات بیضرر است و نیاز به مراقبت پزشکی ندارد. اما باید دقت کرد که تپش قلب در بعضی موارد میتواند نشاندهندهی یک بیماری باشد که باید تشخصیص داده شود. دقت کنید که اگر یک بیماری زمینهای قلبی دارید، مهم است که با پزشک خود در مورد تپش قلب خود صحبت کنید. اگر بیماری قلبی ندارید و تپش قلب را احساس میکنید و این حالت مکررا اتفاق میافتد، حتما برای تشخیص علت به پزشک مراجعه کنید.
منبع
