تأیید‌‌‌‌‌‌‌ شده توسط پزشکان متخصص سمانیک

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از پزشکان سمانیک مشاوره بگیرید.

آیا روغن کرچک برای درمان و رفع یبوست موثر است؟

فهرست مطالب

آیا روغن کرچک برای درمان و رفع یبوست موثر است؟ بله روغن کرچک یک مُلینِ محرک قوی محسوب می‌شود. مکانیسم اصلی اثر آن به واسطه‌ی وجود اسید ریسینولئیک است که در روده‌ی کوچک آزاد شده و به گیرنده‌هایدیواره‌ی روده متصل می‌گردد و منجر به تحریک حرکات دودی روده‌ها می‌شود و در عین حال، با کاهش جذب آب و الکترولیت‌ها از روده، محتویات آن را نرم و دفع آن را تسهیل می‌کند. اثر روغن کرچک معمولاً بین ۲ تا ۶ ساعت پس از مصرف ظاهر می‌شود و منجر به تخلیه‌ی نسبتاً کامل روده‌ی بزرگ می‌گردد.

براساس چندین مطالعه، مشخص شد مصرف روغن کرچک برای یبوست مفید است و در کودکان 2 سال به بالا قابل استفاده می‌باشد. بزرگسالان می‌توانند برای رفع یبوست روزانه بین 1 الی 4 قاشق غذاخوری روغن کرچک مصرف کنند. توجه داشته باشید که کودکان زیر 12 سال نباید به شکل مکرر از این روغن استفاده نمایند.در ادامه با من همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.

فواید روغن کرچک برای درمان و رفع یبوست

روغن کرچک می‌تواند مانند یک ملین محرک عمل کرده و به رفع یبوست کمک کند. با این ‌حال، برخی افراد ازجمله کسانی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند یا دچار برخی بیماری‌ها هستند، باید از مصرف آن خودداری کنند. در مورد فواید روغن کرچک برای یبوست مطالعات زیادی شده است و برخی نتایح در خصوص شیوه اثر روغن کرچک گفته شده است:

Researchers have found that ricinoleic acid, the main fatty acid in castor oil, binds to receptors on the smooth muscle cells in your intestinal walls. Once ricinoleic acid binds to these receptors, it causes the muscles to contract and push stool out, similar to other stimulant laxatives. … There is some evidence to suggest that castor oil effectively and quickly reduces constipation. In 2021, a study conducted on elderly individuals with chronic constipation indicates that the use of castor oil reduced strain and improved constipation symptoms.

محققان دریافتند که اسید ریسینولئیک، اسید چرب اصلی در روغن کرچک، به گیرنده‌های روی سلول‌های عضله صاف در دیواره روده‌های شما متصل می‌شود. هنگامی که اسید ریسینولئیک به این گیرنده‌ها متصل می‌شود، باعث انقباض عضلات و دفع مدفوع می‌گردد، مشابه سایر مُلین‌های محرک. … شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد روغن کرچک به طور مؤثر و سریع یبوست را کاهش می‌دهد. در سال ۲۰۲۱، یک مطالعه بر روی افراد مسن مبتلا به یبوست مزمن نشان داد که استفاده از روغن کرچک، زور زدن را کاهش و علائم یبوست را بهبود بخشید.

https://www.vinmec.com/eng/blog/how-to-use-castor-oil-to-relieve-constipation-en

مقدار مجاز مصرف روغن کرچک برای پاکسازی روده چقدر است؟

پژوهشگران دریافته‌اند که اسید ریسینولئیک، که اصلی‌ترین اسید چرب موجود در روغن کرچک است، به گیرنده‌های موجود در سلول‌های عضلات صاف دیواره روده متصل می‌شود. وقتی این اسید توسط این گیرنده‌ها جذب شود، باعث انقباض عضلات روده و حرکت مدفوع به سمت بیرون می‌شود، درست مانند سایر ملین‌های محرک. این خاصیت نشان می‌دهد که روغن کرچک می‌تواند در تسکین یبوست مؤثر باشد.

جالب است بدانید که روغن کرچک تأثیر مشابهی بر رحم دارد و به همین دلیل در برخی موارد برای تحریک زایمان نیز مورد استفاده قرار گرفته است.

بزرگسالان می‌توانند روزانه ۱ تا ۴ قاشق غذاخوری (۱۵ تا ۶۰ میلی‌لیتر) روغن کرچک برای یبوست مصرف کنند.

نحوه استفاده از روغن کرچک برای یبوست

دوز توصیه‌شده روغن کرچک برای درمان یبوست در بزرگسالان ۱۵ میلی‌لیتر است. برای بهبود طعم روغن کرچک حداقل یک ساعت قبل از مصرف در یخچال قرار دهید. سپس آن را با یک لیوان آب میوه مخلوط کنید.

مدت زمان اثر روغن کرچک برای یبوست ۲ تا ۶ ساعت می باشد. از آنجا که روغن کرچک بسیار سریع عمل می‌کند، نباید آن را قبل از خواب مصرف کنید.

روغن کرچک نباید برای مدت طولانی استفاده شود زیرا استفاده طولانی مدت از آن می‌تواند منجر به یبوست مزمن شود. اگر همچنان یبوست را تجربه می‌کنید، باید به پزشک مراجعه کنید.

چه کسانی نمی‌توانند روغن کرچک را مصرف کنند؟

روغن کرچک ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی داشته باشد، به همین دلیل این روغن برای همه توصیه نمی‌شود. کسانی که نمی‌توانند روغن کرچک مصرف کنند شامل موارد زیر می‌باشند:

زنان باردار، زیرا روغن کرچک می‌تواند باعث انقباض رحم شود.
استفاده مکرر در کودکان زیر ۱۲ سال.
افرادی با مشکلات پزشکی خاص مانند بیماری التهابی روده (IBD) و آپاندیسیت.
افراد بالای ۶۰ سال، زیرا روغن کرچک می‌تواند مشکلات روده‌ای را بدتر کند.

اگر داروهای خاصی مصرف می‌کنید، بهتر است از مصرف روغن کرچک خودداری کنید . داروهایی مانند:

مدرها که می‌توانند میزان پتاسیم بدن شما را کاهش دهند.
آنتی‌بیوتیک‌ها ازجمله تتراسایکلین.
داروهای رقیق‌کننده خون.

سوالات متداول

نحوه مصرف روغن کرچک برای یبوست چگونه است؟

بزرگسالان می‌توانند یک دوز روزانه ۱ تا ۴ قاشق غذاخوری (۱۵ تا ۶۰ میلی‌لیتر) روغن کرچک برای یبوست مصرف کنند. کودکان بین ۲ تا ۱۲ سال می‌توانند یک دوز روزانه ۱ تا ۳ قاشق چایخوری (۵ تا ۱۵ میلی‌لیتر) روغن کرچک برای یبوست مصرف کنند. در برخی منابع ذکر شده که کودکان زیر ۶ سال بهتر است روغن کرچک مصرف نکنند در هر صورت برای استفاده این روغن برای کودکان حتما باید با پزشک مشورت کنید.

عوارض جانبی روغن کرچک چیست؟

علاوه بر طعم ناخوشایند، روغن کرچک چندین عارضه جانبی نیز دارد. مانند سایر ملین‌های محرک، می‌تواند باعث گرفتگی عضلات و اسهال شود. همچنین، ممکن است جذب مواد مغذی در روده‌ها را کاهش دهد، اما این مورد بیشتر زمانی اتفاق می‌افتد که روغن کرچک به مقدار زیاد مصرف شود.

چه قدر طول می‌کشد کپسول روغن کرچک اثر کند؟

مطالعات نشان می‌دهند که روغن کرچک معمولاً ۲ تا ۶ ساعت پس از مصرف اثر می‌کند. با این حال، زمان دقیق تأثیر آن می‌تواند بسته به شرایط فردی متفاوت باشد. به دلیل این زمان تأثیرگذاری، توصیه می‌شود روغن کرچک را در ساعات اولیه روز مصرف کنید تا از نیاز به دسترسی به سرویس بهداشتی در طول شب جلوگیری شود.

نتیجه گیری

روغن کرچک یک گزینه موثر برای بهبود یبوست است زیرابا تحریک انقباض عضلات روده، به حرکت مدفوع کمک می‌کند. با این حال، استفاده از آن ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد و برای همه مناسب نیست. استفاده طولانی‌مدت از روغن کرچک نیز توصیه نمی‌شود. اگر به‌ طور مکرر با یبوست مواجه هستید و نتوانسته‌اید با روش‌های خانگی تسکین یابید، مشاوره با پزشک برای بررسی گزینه‌های درمانی دیگر توصیه می‌شود.

منابع

Alookaran J, et al. (20220. Castor oil.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551626/

Castor oil liquid. (n.d.).
https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=5643f2e0-93e2-4c2e-90a0-fd152150d18a

Common causes of constipation. (2023).
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/common-causes-of-constipation

Moradi M, et al. (2022). Effect of castor oil on cervical ripening and labor induction: A systematic review and meta-analysis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9240406/

Most Americans are not getting enough fiber in our diets. (2021).
https://nutrition.org/most-americans-are-not-getting-enough-fiber-in-our-diets/

Ricinoleic acid. (n.d.).
https://drugs.ncats.io/substance/I2D0F69854#general