ما در تمام دقایق زندگی از مغزمان استفاده میکنیم؛ حتی زمانی که به هیچ چیز فکر نمیکنیم، همچنان مغز ما در حال فعالیت است. بنابراین توجه به سلامت مغز اهمیت بسیاری دارد.
خواه فقط بخواهید تمرکز روزمره خود را بهبود ببخشید، یا انبوه کتابهای درسی خود را با موفقیت بخوانید، یا حتی به طور موثرتری درگیر مکالمات و روابط اجتماعی خود باشید، متمرکز ماندن امری ضروری به نظر میرسد. اینجاست که کاربرد قرصهای تقویت حافظه و تمرکز بیش از پیش احساس میشود. در این مقاله بهترین مکملهای تقویت حافظه و تمرکز را به شما معرفی میکنم. با من همراه باشید.
قرصهای تقویت حافظه و تمرکز چگونه کار میکنند؟
شما میتوانید طیف گستردهای از قرصهای مختلف را پیدا کنید که تقریباً هر نیاز شناختی و سلامت مغز را برآورده میکند – خواه تقویت حافظه، تمرکز و خلق و خو باشد یا حتی سلامت کلی سلولهای مغز. بنابراین جای تعجب نیست که مکملهای خاصی وجود دارند که به طور خاص به شما کمک میکنند توجه خود را روی چیزهای مهم حفظ کنید.
هر یک از این قرصها ممکن است به روشی متفاوت برای حمایت از تمرکز و حافظه عمل کنند؛ برخی از آنها به بدن شما کمک میکنند تا با استرس سازگار شود و بنابراین تمرکز را آسانتر میکند و برخی دیگر کمبودهای تغذیهای را برطرف میکنند تا به شما کمک کنند تا مواد مغذی ضروری را برای تقویت حافظه و تمرکز دریافت کنید. همچنین نوع خاصی از قرصهای مرتبط با مغز به نام نوتروپیک وجود دارد که چندین مکمل محبوب تقویت تمرکز و حافظه در این دسته قرار میگیرند.
نوتروپیکها برای حمایت از بهره وری و تیز نگه داشتن ذهن کاربرد گستردهای دارند. آنها گردش خون و اکسیژن رسانی را در مغز تقویت میکنند که به تقویت استقامت و عملکرد ذهنی کمک میکند. برای نتیجه گیری دو چندان میتوانید نوتروپیکها را به همراه سایر انواع قرصهای تقویت حافظه و تمرکز مصرف کنید.
در ادامه چند مورد از بهترین و تاثیرگذارترین قرصها برای تقویت حافظه و تمرکز را معرفی میکنم.
نوپتوگر: بهترین قرص تقویت حافظه و تمرکز
هر قرص نوپتوگر حاوی ۱۰ میلی گرم نوپپت (ان فنیل استیل ال پرولیل گلایسین- اتیل استر) میباشد. نوپپت، تقویت کننده (Nootropic) و محافظت کننده از سیستم عصبی (Neuroprotective) است.
بنابراین میتوان نوپتوگر را به عنوان قرص تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر معرفی نمود. نوپتوگر باعث تقویت متابولیسم گلوکز در مغز شده و باعث افزایش تمرکز و قدرت یادگیری میگردد. همچنین بدلیل آزادسازی نوروترانسمیترهای خاص در شکل گیری حافظه و دوباره به خاطر آوردن مطالب و بهبود تمرکز، ایفای نقش میکند.
نوپتوگر با کارایی مناسب و اثربخشی سریع مناسب برای استفاده افراد بالای ۱۶ سال بوده و به هیچ وجه موجب وابستگی فیزیولوژیک و روانی نمیشود.
نوپتوگر به صورت دارویی بدون نسخه در چندین کشور اروپایی و آمریکای شمالی در حال فروش است. این مکمل در کوتاهترین زمان ممکن، میتواند منجر به تقویت حافظه شود. علاوه بر آن نوپتوگر در بهبود حافظه افرادی که دچار سکتههای مغزی شدهاند، کسانی که ریسک بالای ابتلا به آلزایمر را دارند یا در مراحل ابتدایی ابتلا به آن قرار دارند اثرگذار است.
اگر آزمون مهمی مثل کنکور را در پیش دارید، میخواهید به طور کلی هوش و حافظه بالایی داشته باشید، در مراحل ابتدایی آلزایمر هستید و یا ریسک بالای ابتلا به آن را دارید، نوپتوگر گزینه خوبی برای شماست.
همچنین براساس چندین مطالعه، مشخص شد نوپتوگر میتواند در جلوگیری از ایجاد و پیشرفت پارکینسون موثر باشد. نوپپت درواقع از درهمپیچیدن پروتئین آلفا-سینوکلئین جلوگیری میکند. این پروتئین منجر به ایجاد اختلال در ارتباطات بین سلولهای عصبی میشود و علائم پارکینسون را بدتر میکند.
نوپتوگر را چگونه مصرف کنم؟
اگر بالای 16 سال هستید، میتوانید روزانه 1 الی 3 قرص نوپتوگر 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا استفاده کنید. بهتر است مصرف آن را به بعد از غروب نیندازید.
مصرف نوپتوگر میتواند تا 3 ماه به شکل مداوم ادامه داشته باشد. پس از آن بهتر است 2 هفته به بدن خود استراحت دهید و دومرتبه از آن استفاده نمایید.
چه کسانی باید در مصرف نوپتوگر هوشیار باشند؟
کسانی که فشارخون کنترلنشده دارند.
کسانی که مشکلات حاد کلیوی و کبدی دارند.
خانمهای باردار و شیرده نباید استفاده کنند.
نوپتوگر با چه داروهایی نباید همزمان استفاده شود؟
نوپتوگر به دلیل مشابهبودن ساختار با داروی پیراستام، بهتر است با استامینوفن، داروهای ضدانعقاد مثل وارفارین و داروی لووتیروکسین با فاصله 3 الی 4 ساعته مصرف شود.
جمعبندی
اگر کنکور یا هر آزمون مهم دیگری دارید، ریسک ابتلا به آلزایمر دارید، در مراحل ابتدایی یا پیشرفته آلزایمر هستید، سکته مغزی تجربه کردهاید و در کل به دنبال داشتن هوش و حافظهای قوی، در کوتاهمدت و بلندمدت هستید، توصیه میکنم نوپتوگر را مصرف نمایید. شما میتوانید روزانه 1 الی 3 عدد از این قرص را 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا استفاده نمایید.
اگر به دنبال بهترین مکمل برای تقویت حافظه هستید کلیک کنید.
منابع
6 Best Evidence-Based Supplements for Brain Fog
