6 گیاه بازکننده‌ گرفتگی عروق

گرفتگی عروق زمانی رخ می‌دهد که شریان‌ها به دلیل رسوب موادی مانند کلسیم، کلسترول و سایر مواد، تنگ شوند و جریان خون در آن‌ها با اختلال مواجه شود که این مسئله می‌تواند باعث اختلال در عملکرد اندام‌ها شود. سکته‌ی مغزی، حمله‌ی قلبی، بیماری‌های کلیوی و زوال عقل از جمله بیماری‌هایی هستند که ممکن است در اثر گرفتگی عروق رخ دهد.افراد سیگاری، افرادی که ورزش نمی‌کنند و افرادی که گرفتگی عروق در آن‌ها ارثی است، بیشتر از همه در معرض خطر گرفتگی عروق هستند.

در این مقاله قصد دارم تا تعدادی از گیاهانی که به درمان این شرایط کمک می‌کنند را معرفی کنم. با ما همراه باشید.

ایجاد تجمعات حاوی مواد مختلف از جمله کلسترول در عروق، باعث گرفتگی آن‌ها می‌شود. مکمل‌های کنگر فرنگی، سیر، زالزالک و برنج مخمر قرمز از جمله مکمل‌های گیاهی هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کنند.

گرفتگی عروق و کلسترول

مکمل‌های گیاهی‌ای وجود دارند که از گیاهان تهیه شده‌اند و می‌توانند به درمان گرفتگی عروق کمک کنند. اکثر این مکمل‌ها با تاثیر بر میزان کلسترول عمل خود را انجام می‌دهند. سطوح بالای کلسترول تنها عامل خطر در ایجاد کلسترول نیستند اما نقش مهمی در ایجاد آن دارند.

دو نوع کلسترول وجود دارد؛ لیپوپروتئین با چگالی کم(LDL)  که با عنوان کلسترول “بد” شناخته می‌شود و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL)  که با عنوان کلسترول “خوب” شناخته می‌شود. هدف از درمان‌های مبتنی بر کلسترول و مشکلات مربوط به آن پایین نگه داشتن LDL و افزایش HDL است. همچنین میزان کلسترول کل باید کمتر از 200 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد.

بهترین گیاهان بازکننده‌ی عروق

1- کنگر فرنگی

این مکمل گاهی با نام عصاره‌ی برگ کنگر فرنگی نیز شناخته می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مکمل کنگر فرنگی به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. عصاره‌ی کنگر فرنگی به‌صورت کپسول، قرص و تنتور در دسترس است و در بازار کشورمان نیز موجود می‌باشد.

2- سیر

سیر می‌تواند به درمان بسیاری از بیماری‌ها از سرطان گرفته تا ریزش مو کمک کند. نتایج مطالعات در رابطه با سیر نشان می‌دهد این گیاه هرچند باعث کاهش کلتسرول نمی‌شود اما به‌طور کلی می‌تواند به افزایش سلامت قلب و عروق کمک کند. نتایج یک تحقیق در سال 2012 نشان داد عصاره‌ی سیر هنگامی که با کوآنزیم کیو10 ترکیب می‌شود پیشرفت گرفتگی عروق را کند می‌کند.

3- نیاسین

نیاسین با نام ویتامین B3 نیز شناخته می‌شود. این ویتامین در غذاهایی مانند جگر، مرغ، ماهی تن و سالمون یافت می‌شود. بررسی‌ها مشخص کرده مصرف نیاسین می‌تواند میزان کلسترول خوب را تا بیش از 30 درصد افزایش دهد. علاوه بر این نیاسین می‌تواند میزان تری‌گلیسیرید را نیز کاهش دهد. این ویتامین را باید با توصیه‌ی پزشک مصرف کنید.

4- پلی کوسانول

این ماده عصاره‌ای است که از گیاهانی مانند نیشکر و سیب‌زمینی تهیه می‌شود. یک مطالعه گسترده توسط دانشمندان کوبایی به بررسی پولیکوسانول مشتق شده از نیشکر محلی پرداخت. نتایج نشان داد که این عصاره  می‌تواند باعث کاهش کلسترول بشود. با این‌حال تحقیقات بیشتری در این زمینه باید انجام شود.

5- زالزالک

زالزالک در سراسر جهان رشد می‌کند. در آلمان عصاره‌ای که از برگ‌ها و میوه‌ی این گیاه تهیه می‌شود به عنوان داروی بیماری‌های قلبی فروخته می‌شود. تحقیقات انجام شده در سال 2010 نشان می‌دهد که زالزالک ممکن است یک درمان ایمن و موثر برای بیماری قلبی باشد. زالزالک حاوی مولکولی به‌نام کوئرستین است کهو مشخص شده باعث کاهش کلسترول می‌شود.

6- برنج مخمر قرمز

برنج مخمر قرمز یک محصول غذایی است که از تخمیر برنج سفید با مخمر تهیه می‌شود و معمولا در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. یک مطالعه در سال 1999 نشان داد که مصرف برنج مخمر قرمز می‌تواند سطح کلسترول خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. قدرت برنج مخمر قرمز در ماده موناکولین K نهفته است. این ماده ساختاری مشابه لوواستاتین دارد، که یک داروی استاتینی است و برای کاهش کلسترول تجویز می‌شود. با توجه به اینکه میزان این ماده در برنج مخمر قرمز به‌طور دقیق قابل تشخیص نیست، مصرف آن می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد و لازم است که مطالعات بیشتری درباره‌ی امنیت مصرف آن صورت پذیرد.

سخن پایانی

دقت کنید که هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد که مصرف یک مکمل به تنهایی گرفتگی عروق را درمان می‌کند. مصرف مکمل باید همراه با داشتن یک رژیم غذایی، انجام فعالیت ورزشی و استفاده از داروهای تجویزی و کاملا تحت نظر پزشک باشد. قبل از مصرف هر گونه مکملی با پزشک خود صحبت کنید، زیرا برخی مکمل‌ها  ممکن است با داروهایی که از قبل مصرف می‌کنید تداخل داشته باشند. اگر باردار یا شیرده هستید، مشورت با پزشک بسیار مهم است.

از بهترین مکمل‌های گیاهی که برای کاهش کلسترول تولید شده‌اند، مکمل کنگر فرنگی است. مطالعات مختلف نشان می‌دهد که کنگر فرنگی می‌تواند کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش دهد.

منبع

The 6 Best Supplements and Herbs for Atherosclerosis