قرص ضد خواب برای درس خواندن

در دنیای رقابتی امروز دانشجویان و دانش آموزان همواره به دنبال راهکارهایی برای افزایش تمرکز و ساعات مفید مطالعه هستند. یکی از روش‌های مورد توجه، استفاده از قرص‌های ضد خواب است که به عنوان محرک‌های شناختی عمل می‌کنند. قرص‌های ضد خواب معمولاً حاوی ترکیبات محرک مانند کافئین، مودافینیل، یا ریتالین هستند که با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی، هوشیاری را افزایش می‌دهند.

اگر شما هم به دنبال یک قرص ضد خواب برای درس خواندن هستید، پیشنهاد می‌کنم نوپتوگر که به عنوان بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن در بازار ایران شناخته شده است را مصرف کنید. شما با مصرف نوپتوگر، یک تیر و چند نشان را هدف می‌گیرید. نوپتوگر جزو ترکیباتی است که به عنوان تقویت‌کننده‌ی اعصاب، حافظه و تمرکز شناخته می‌شود. این ماده با افزایش جریان خون به مغز و میزان انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل دوپامین و استیل‌کولین، به تقویت تمرکز و حافظه کمک می‌کند. تا به امروز عارضه‌ی خاصی برای نوپتوگر ثبت نشده است. در این مقاله به بررسی نقش نوپتوگر در بهبود تمرکز و کاهش خواب‌ آلودگی حین مطالعه می‌پردازم. با من همراه باشید.

نوتروپیک‌ها چه ترکیباتی هستند؟

 نوتروپیک‌ها که به عنوان تقویت‌کننده‌های شناختی نیز معرفی می‌شوند، داروهایی هستند که برخی افراد که به دنبال بهبود حافظه، افزایش هوشیاری ذهنی و تمرکز و همچنین افزایش سطح انرژی و بیداری هستند، از آن‌ها استفاده می‌کنند.

نوتروپیک‌های مختلف زیادی وجود دارد. برخی از آن‌ها داروهایی هستند که برای درمان شرایطی مانند خواب‌آلودگی یا نارکولپسی و بهبود توجه و تمرکز در افراد مبتلا به اختلالات توجه طراحی شده‌اند. با این حال، برخی از افراد سالم نیز از این داروها برای بهبود عملکرد شناختی خود استفاده می‌کنند. دسته‌ای از این ترکیبات ممکن است باعث وابستگی شوند و  طیف وسیعی از عوارض جانبی داشته باشند.

نوتروپیک‌ها چگونه کار می‌کنند؟

تحقیقات هنوز در مورد اینکه دقیقاً چگونه این داروها برای تحریک ذهن کار می‌کنند، قطعی نیست، اما مطالعات اولیه نشان می‌دهد که آنها ممکن است به طور همزمان روی انواع سیستم‌های مختلف در بدن تأثیر بگذارند.

• یک توضیح این است که آنها ممکن است جریان خون را به مغز افزایش دهند، که به مغز اجازه می‌دهد تا از اکسیژن بیشتری استفاده کند.
• برخی از نوتروپیک‌ها ممکن است سطح آدرنالین بدن را افزایش دهند و اثراتی مشابه نوشیدن مقادیر زیاد کافئین ایجاد کنند، به این معنی که با مصرف این داروها شما می‌توانید برای مدت طولانی بیدار بمانید.
• برخی از داروها نیز مقدار برخی مواد شیمیایی (انتقال‌دهنده‌های عصبی) مانند دوپامین را افزایش می‌دهند که در بخشی از مغز مرتبط با وابستگی آزاد می‌شوند.

انواع نوتروپیک‌ها

داروهایی که اغلب برای تقویت شناخت استفاده می‌شوند را می‌توان به طور کلی به 3 گروه تقسیم کرد: Eugaroics، داروهای ADHD و مکمل‌های Nootropic.

نوتروپیک‌های اوگروئیک(Eugaroics)

این دسته‌ شامل داروهایی هستند که بیداری و هوشیاری را تقویت می‌کنند. رایج‌ترین داروی این دسته که برای بهبود شناخت استفاده می‌شود مودافینیل است. این دارو در اواخر دهه 1990 برای درمان نارکولپسی، آپنه انسدادی خواب و اختلال خواب شیفت کاری معرفی شد. مودافینیل بیداری و هوشیاری را تقویت می‌کند و می‌تواند در کاهش ولع و وابستگی به مواد مخدر موثر باشد. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

عوارض جانبی مودافینیل

استفاده از هر دارویی می‌تواند خطراتی داشته باشد. مهم است که هنگام مصرف هر نوع دارویی مراقب باشید.

مودافینیل روی همه افراد متفاوت است، اما شایع‌ترین عوارض جانبی عبارتند از:

• اضطراب
• سردرد
• دردهای سینه
• سرگیجه
• بی‌خوابی
• حالت تهوع
• عصبی بودن

توصیه می‌شود که این داروها فقط با تجویز پزشک مصرف شوند تا از هرگونه آسیب احتمالی جلوگیری شود.

داروهای ADHD

انواع داروهای ADHD مورد استفاده به عنوان نوتروپیک عبارتند از: متیل فنیدات، لیزدگزامفتامین، دگزامفتامین

متیل‌فنیدات با نام تجاری ریتالین در دهه 1950 برای درمان خستگی مزمن، افسردگی و روان‌پریشی مرتبط با افسردگی معرفی شد. این دارو به طور گسترده در دهه 1990 برای درمان ADHD مورد استفاده قرار گرفت و اکنون رایج‌ترین دارویی است که در ایالات متحده و استرالیا برای درمان بیقراری، رفتار تکانشی و بی‌توجهی برای کودکان تجویز می‌شود. این تحقیق تغییراتی را در شیمی مغز نشان داد که با رفتارهای پرخطر، اختلال در خواب و سایر اثرات نامطلوب مانند کاهش وزن مرتبط است.

عوارض جانبی ریتالین

این دارو بر روی افراد مختلف تأثیر متفاوتی می‌گذارد، اما شایع‌ترین عوارض جانبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سرخوشی و افزایش حس خوب بودن
• افزایش دمای بدن
• نارسایی سیستم قلبی عروقی
• پارانویا
• افزایش ضربان قلب یا تپش قلب نامنظم
• افزایش فشار خون و تنفس
• افزایش فعالیت، پرحرفی و هوشیاری
• کاهش خستگی، خواب‌آلودگی و اشتها
• خشکی دهان، گشاد شدن مردمک چشم، حالت تهوع و سردرد
• افزایش میل جنسی
• احساس زیرکی، شایستگی زیاد، و قدرت

استفاده منظم ریتالین در نهایت ممکن است باعث مشکلات زیر شود:

• ضربان قلب سریع یا نامنظم، فشار خون بالا و التهاب احتمالی دریچه‌های قلب
• اختلالات پوستی، کمبود ویتامین، برافروختگی یا رنگ پریدگی پوست
• زخم معده و سوء تغذیه
• سلامت روان و مشکلات رفتاری
• سرگیجه و مشکل در تنفس
• از دست دادن هماهنگی و فروپاشی فیزیکی
• خستگی یا ضعف غیر معمول
• اعمال فیزیکی تکراری
• تشنج، کما و مرگ

مکمل‌های نوتروپیک

برخی ویتامین‌های گروه B، روغن ماهی و مکمل‌های گیاهی ممکن است گزینه مطمئن‌تری برای افزایش عملکرد شناختی ارائه دهند. مزایا ممکن است به سرعت داروهای نوتروپیک نباشد، اما اثرات آن بسیار طولانی‌تر است.

در طی مطالعات بالینی ، گیاهان رزماری، کندر و جینکوبیلوبا  نیز نقش مهمی را برای بهبود وضعیت حافظه بازی کرده‌اند. مکمل‌های زیادی از ترکیب این گیاهان در دوزهای مختلفی تحت تولید قرار گرفته است که می‌توانید به صورت روزانه و تحت نظر پزشک یا داروساز خود از آن‌ها استفاده کنید.

نوپتوگر (Noopept) چپیست؟

نوپتوگر (نوپپت) جز مکمل‌های تقویت کننده (Nootropic) و محافظت‌کننده سیستم عصبی (Neuroprotective) است. این دی‌پپتید از خانواده ترکیبات راستام بوده و اثر بخشی آن در بهبود و فعالیت‌های مرتبط با مغز و سیستم عصبی حدود 1000 بار بیشتر از پیراستام می‌باشد. مکمل نوپتوگر با کارایی مناسب، اثربخشی سریع و عوارض جانبی اندک، برای استفاده افراد بالای ۱۶ سال مناسب است.. Noopept با تقویت عملکرد شناختی، تقویت حافظه و یادآوری، کاهش مه‌مغزی و افزایش سطح هوشیاری به شما کمک می‌کند. دارای اثرات ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضد اضطراب است.

مزایای استفاده از نوپتوگر برای مطالعه

• افزایش ساعات مطالعه بدون خواب‌آلودگی
• بهبود کیفیت یادگیری و کاهش حواس‌پرتی
• کمک به بازیابی اطلاعات در حین امتحانات
• کاهش استرس ناشی از فراموشی مطالب

آیا مصرف نوپتوگر، عوارض جانبی به دنبال دارد؟

برخی عوارض جانبی Noopept که ممکن است تجربه کنید شامل: سردردهای خفیف، گیجی، خواب‌آلودگی، اضطراب، افزایش تحریک‌پذیری و تشنج (در افراد مبتلا به حملات صرعی) هستند. با این حال این عوارض در اکثر کاربران به صورت خفیف گزارش شده است.

قبل از مصرف Noopept یا هر مکمل نوتروپیک دیگر مطمئن شوید که دستورالعمل‌ها و عوارض احتمالی آن را قبل از استفاده مطالعه کرده‌اید. قبل از مصرف Noopept یا هر داروی نوتروپیک دیگر از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید، زیرا ممکن است قبل از مصرف به ارزیابی کامل نیاز داشته باشید، به خصوص اگر سابقه از دست دادن حافظه، سردرد، اختلالات شناختی یا تشنج دارید. Noopept همچنین ممکن است تداخل دارویی نامطلوب با داروهای دیگر داشته باشد، اگرچه تاکنون مواردی ثبت نشده است.

جایگزین‌های طبیعی برای قرص ضد خواب

در صورتی که تمایلی به مصرف مکمل‌ها ندارید، روش‌های طبیعی زیر می‌توانند جایگزین مناسبی باشند.

• مصرف مواد غذایی محرک مغز (مثل گردو، ماهی و شکلات تلخ)
• نوشیدن آب کافی
• تمرینات تنفسی و مدیتیشن
• مصرف جینسنگ، جینکو بیلوبا، یا کافئین متعادل

تجربه بیماران

سارا، ۲۱ ساله  “توی فصل امتحانات، ۳ روز متوالی از نوپتوگر استفاده کردم. واقعاً کمکم کرد شب‌ها بیدار بمونم و با تمرکز بالا درس بخونم. اما روز سوم سردرد شدیدی گرفتم و فهمیدم باید بیشتر آب بخورم و استراحت کنم. الان فقط برای مواقع ضروری ازش استفاده می‌کنم.”

امیرحسین، ۱۹ ساله “دو ماه قبل از کنکور، ریتالین مصرف می‌کردم اما عوارضش اذیتم می‌کرد. وقتی نوپتوگر رو امتحان کردم، احساس کردم اثرش ملایم‌تره اما بدون تپش قلب یا اضطراب. فقط بعضی وقت‌ها حالت تهوع خفیفی می‌گرفتم.”

علی، ۳۰ ساله “مودافینیل برایم نسخه شده بود، اما هزینه‌اش بالاست. نوپتوگر جایگزین ارزان‌تری بود و اثرگذاری بدون عارضه برای من داشت. گاهی اوقات هم باعث می‌شد بیش‌ازحد روی کد زدن تمرکز کنم و متوجه گذر زمان نباشم”

سوالات متداول

جمع‌بندی

نوپتوگر (Noopept) با بهبود جریان خون مغزی و افزایش انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند استیل‌کولین و گلوتامات، به افزایش تمرکز و کاهش خواب‌آلودگی در حین مطالعه کمک می‌کند و ترکیبات هوشیاری ذهنی و یادگیری را تقویت می‌نماید. با این حال، استفاده از آن‌ باید با آگاهی از عوارض جانبی احتمالی (مانند سردرد یا بی‌خوابی) و ترجیحاً تحت نظر پزشک باشد. در کنار این مکمل‌ها، روش‌های طبیعی مانند خواب کافی، تغذیه مناسب و مدیریت استرس نیز برای حفظ عملکرد شناختی و موفقیت دانش‌آموزان و دانشجویان ضروری هستند.

منابع

Nootropics as Cognitive Enhancers: Types, Dosage and Side Effects of Smart Drugs – PMC