شایع ترین انواع بیماری و اختلالات روانی در زنان

بر اساس تحقیقات انجام شده زنان بیشتر از مردان در معرض اختلالات روانی هستند. برخی از اختلالات روانی در زنان بیشتر از مردان شایع است از جمله افسردگی، اختلالات اضطرابی و اختلالات خوردن. برخی اختلالات روانی نیز منحصر به زنان میباشد به عنوان مثال برخی از زنان در دورههای تغییر هورمون علائم افسردگی را تجربه میکنند مانند:
- دوران بارداری یا بعد از آن (افسردگی پری ناتال)
- دوره پریودی (اختلال نارسایی پیش از قاعدگی)
- دوران گذار یائسگی (افسردگی قبل از یائسگی)
وقتی صحبت از سایر اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی میشود نتایج تحقیقات تفاوت جنسیتی در میزان تشخیص آنها نشان نمیدهد اما برخی از علائم ممکن است در زنان شایعتر باشد و روند بیماری میتواند تحت تأثیر جنسیت فرد قرار گیرد. در این مقاله به علایم اختلالات روانی شایع و شیوه درمان پرداخته شده است.
اختلالات اضطرابی
اضطراب در برخی زمانها، بخشی طبیعی از زندگی شماست. بسیاری از ما نگران چیزهایی مانند سلامتی، پول یا مشکلات خانوادگی هستیم، اما اختلالات اضطرابی فراتر از نگرانی یا ترس موقتی است. برای افراد مبتلا به اختلال اضطرابی اضطراب از بین نمیرود و میتواند با گذشت زمان بدتر شود. این علائم میتواند در فعالیتهای روزانه مانند عملکرد شغلی، تکالیف مدرسه و روابط شخصی تداخل ایجاد کند.
انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد از جمله اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی و اختلالات مختلف مرتبط با فوبیا.
1- اختلال اضطراب فراگیر
اختلال اضطراب فراگیر (GAD) معمولاً شامل یک احساس مداوم اضطراب یا ترس است که میتواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. این احساس مانند نگرانی گهگاه در مورد چیزها یا تجربه اضطراب به دلیل رویدادهای استرسزا زندگی نیست بلکه ممکن است برای ماهها و گاه سالهای مکرر اضطراب را تجربه کنید.
2- اختلال هراس
افراد مبتلا به اختلال پانیک دچار حملات پانیک مکرر و غیرمنتظره میشوند. حملات پانیک دورههای ناگهانی ترس شدید، ناراحتی یا احساس از دست دادن کنترل است، حتی زمانی که هیچ خطر یا محرک واضحی وجود ندارد. افراد مبتلا به اختلال هراس اغلب نگران زمان وقوع حمله بعدی هستند و فعالانه سعی میکنند با اجتناب از مکانها، موقعیتها یا رفتارهایی که با حملات پانیک مرتبط هستند از حملات بعدی جلوگیری کنند.
3- اختلال اضطراب اجتماعی
اختلال اضطراب اجتماعی یک ترس شدید و مداوم از زیر نظر گرفتن و قضاوت شدن توسط دیگران است. ترس از موقعیتهای اجتماعی ممکن است آنقدر شدید باشد که به نظر خارج از کنترل شخص باشد و مانع رفتن به سر کار، حضور در مدرسه یا انجام کارهای روزمره شود.
عوامل خطر برای اضطراب
هم عوامل ژنتیکی و هم عوامل محیطی در خطر ابتلا به اختلال اضطراب نقش دارند. عوامل خطر برای هر نوع اختلال اضطرابی متفاوت است با این حال برخی از عوامل خطر عمومی عبارتند از:
- کمرویی یا احساس ناراحتی یا عصبی بودن در موقعیتهای جدید در دوران کودکی
- قرار گرفتن در معرض استرس و منفی زندگی یا رویدادهای محیطی
- سابقه اضطراب یا سایر اختلالات روانی در بستگان بیولوژیکی
اختلالات اضطرابی معمولاً با رواندرمانی، دارودرمانی یا هر دو درمان میشوند. شما باید با یک متخصص سلامت روان همکاری کنید تا بهترین درمان را برای خود انتخاب کنید. همچنین پیوستن به یک گروه خودیاری یا حمایتی و به اشتراک گذاشتن مشکلات و دستاوردهای خود با دیگران و بکارگیری تکنیکهای مدیریت استرس مانند ورزش، تمرکز حواس و مدیتیشن نیز میتوانند علائم اضطراب را کاهش داده و اثرات رواندرمانی را افزایش دهند.
افسردگی
افسردگی یک اختلال خلقی شایع اما جدی است و علائم شدیدی ایجاد میکند که بر احساس، تفکر و انجام فعالیتهای روزانه مانند خواب، غذا خوردن یا کار تأثیر میگذارد.
اگر برخی از علائم و نشانههای زیر را در اکثر اوقات روز، تقریباً هر روز، حداقل به مدت ۲ هفته تجربه کردهاید، ممکن است افسردگی داشته باشید:
- حالت غمگین، مضطرب یا “پوچی” مداوم
- احساس ناامیدی یا بدبینی
- احساس تحریکپذیری، سرخوردگی یا بیقراری
- احساس گناه، بیارزشی یا درماندگی
- از دست دادن علاقه یا لذت به سرگرمیها و فعالیتها
- خستگی، کمبود انرژی، یا احساس کند شدن
- مشکل در تمرکز، به خاطر سپردن یا تصمیمگیری
- مشکل در خوابیدن، صبح زود بیدار شدن یا پرخوابی
- تغییر در اشتها یا تغییر وزن برنامهریزی نشده
- درد فیزیکی، سردرد، گرفتگی عضلات یا مشکلات گوارشی بدون علت فیزیکی مشخص که با درمان از بین نمیروند.
- افکار مرگ یا خودکشی یا اقدام به خودکشی
همه افراد افسرده همه این علائم را تجربه نمیکنند. برخی از افراد تنها علائم کمی را تجربه میکنند در حالی که برخی دیگر علائم بسیاری را تجربه میکنند.
افسردگی همچنین میتواند تغییرات دیگری در خلق و خو یا رفتار داشته باشد که عبارتند از:
- افزایش عصبانیت یا تحریکپذیری
- احساس بیقراری یا در حاشیه بودن
- گوشهگیر، منفی یا منفک شدن
- افزایش مشارکت در فعالیتهای پرخطر
- تکانشگری بیشتر
- افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر
- جدا شدن از خانواده و دوستان
- ناتوانی در انجام مسئولیتهای کاری و خانوادگی یا نادیده گرفتن سایر وظایف مهم
- مشکلات میل جنسی
عوامل خطر افسردگی میتواند شامل موارد زیر باشد:
- سابقه شخصی یا خانوادگی افسردگی
- تغییرات منفی عمده در زندگی، تروما یا استرس
افسردگی در هر سنی ممکن است رخ دهد، اما اغلب در بزرگسالی شروع میشود. در حال حاضر افسردگی در کودکان و نوجوانان رخ میدهد، اگرچه کودکان ممکن است بیش از غم و اندوه، تحریکپذیری یا اضطراب را بروز دهند، بسیاری از اختلالات مزمن خلقی و اضطرابی در بزرگسالان با سطوح بالای اضطراب در دوران کودکی شروع میشود. افسردگی به ویژه در میانسالی یا سن بالاتر میتواند با سایر بیماریهای پزشکی جدی مانند دیابت، سرطان، بیماری قلبی، درد مزمن و بیماری پارکینسون همراه باشد. این شرایط اغلب در صورت وجود افسردگی بدتر میشوند.
درمان افسردگی
افسردگی حتی در شدیدترین سطح قابل درمان است و هرچه درمان زودتر شروع شود موثرتر است. افسردگی معمولا با رواندرمانی، دارودرمانی یا ترکیبی از این دو درمان میشود.
برخی از افراد افسردگی مقاوم به درمان را تجربه میکنند که زمانی رخ میدهد که پس از استفاده از حداقل دو داروی ضد افسردگی بهبود حاصل نشود. اگر درمانهایی مانند رواندرمانی و دارو علائم افسردگی را کاهش نمیدهند یا نیاز به تسکین سریع علائم ضروری است، درمان تحریک مغز ممکن است گزینهای برای بررسی باشد.
هیچ دو نفر به طور یکسان تحت تاثیر افسردگی قرار نمیگیرند و هیچ درمان “یک اندازه” برای همه وجود ندارد. یافتن درمانی که برای شما بهترین کار را دارد ممکن است به آزمون و خطا نیاز داشته باشد.
اختلالات اشتها
یک تصور غلط رایج وجود دارد که اختلالات خوردن یک انتخاب سبک زندگی است. اختلالات خوردن در واقع بیماریهای جدی و اغلب کشندهای هستند که با اختلالات شدید در رفتارهای غذایی افراد و افکار و احساسات مربوطه همراه است. اشتغال ذهنی به غذا، وزن بدن و شکل نیز ممکن است نشانه اختلال خوردن باشد.
1- بیاشتهایی عصبی
بی اشتهایی عصبی وضعیتی است که در آن شما از غذا اجتناب میکنید، غذا را به شدت محدود میکنید یا مقدار بسیار کمی از غذاهای خاص را میخورید. همچنین ممکن است بارها خود را وزن کنید. حتی زمانی که به طور خطرناکی کمبود وزن دارید، ممکن است خود را دارای اضافه وزن ببینید.
در برخی از مبتلایان خوردن مقادیر زیادی غذا در مدت کوتاهی و به دنبال آن استفراغ یا استفاده از ملینها یا دیورتیکها برای خلاص شدن از شر چیزی که مصرف شده است مشاهده میشود. بیاشتهایی عصبی میتواند کشنده باشد. افراد مبتلا به بیاشتهایی در معرض خطر مرگ ناشی از عوارض پزشکی مرتبط با گرسنگی هستند. خودکشی دومین عامل مرگ و میر در افرادی است که مبتلا به بیاشتهایی عصبی هستند.
2- پرخوری عصبی
پرخوری عصبی وضعیتی است که در آن دورههای مکرر از خوردن مقادیر زیادی غذا و احساس عدم کنترل بر این دورهها وجود دارد و به دنبال آن رفتاری را به دنبال دارد که پرخوری را جبران میکند مانند: استفراغ اجباری، استفاده بیش از حد از ملینها یا دیورتیکها، روزه گرفتن، ورزش زیاد یا ترکیبی از این رفتارها. افراد مبتلا به پرخوری عصبی ممکن است کاهش وزن، وزن طبیعی یا اضافه وزن داشته باشند.
درمان اختلالات خوردن
مهم است که به دنبال درمان زودهنگام برای اختلالات خوردن باشید. افراد مبتلا به اختلالات خوردن در معرض خطر بیشتری برای خودکشی و عوارض پزشکی هستند و میتوانند سایر اختلالات روانی (مانند افسردگی یا اضطراب) یا مشکلات مصرف مواد داشته باشند.
برنامههای درمانی متناسب با نیازهای فردی ممکن است شامل یک یا چند مورد از موارد زیر باشد:
- رواندرمانی فردی، گروهی و یا خانوادگی
- مراقبت و نظارت پزشکی
- مشاوره تغذیه
- مصرف دارو
سخن پایانی
سلامت روانی زنان یک موضوع حیاتی است که تاثیر بسزایی بر کیفیت زندگی آنها دارد. شناخت علایم و دلایل اختلالات روانی و کمک گرفتن به موقع از متخصص سلامت روان در کنار تغییرات مفید در سبک زندگی مانند ورزش، تغذیه سالم و تکنیکهای مدیریت استرس میتواند در کاهش و بهبود این اختلالات و داشتن یک زندگی فردی و اجتماعی با نشاط به شما کمک کند.
منابع

قوانین ارسال دیدگاه در سایت.