5 مورد بهترین مولتی ویتامین اشتها‌ آور برای کودکان

کودکان در سنین رشد به تغذیه کامل، مناسب و متعادل نیاز دارند تا بتوانند رشد جسمی و ذهنی خوب، سیستم ایمنی قوی و انرژی کافی برای فعالیت‌های روزمره داشته باشند.

اما بسیار از والدین با مشکل بزرگی به نام “بی‌ اشتهایی کودک” مواجه هستند. کودکانی که اشتهای کمی دارند و میل به غذا خوردن ندارند، دچار کمبود وزن، ضعف عمومی، تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در رشد قدی و حتی ذهنی می‌شوند.

در این مواقع یکی از گزینه‌هایی که می‌تواند به والدین کمک کند، استفاده از مکمل‌ها و بهترین مولتی ویتامین اشتها‌ آور برای کودکان است. این مولتی ویتامین‌ها، به‌ویژه بهترین مولتی ویتامین‌های خارجی ، حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند اشتهای کودکان را تحریک کرده و ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن آن‌ها را تأمین کنند.

در این مقاله به بررسی و معرفی بهترین مولتی ویتامین اشتها آور برای کودکان می‌پردازم. در ادامه با من همراه باشید.

دلایل بی‌ اشتهایی در کودکان

پیش از اینکه برای درمان بی‌اشتهایی کودکان به سراغ مولتی‌ ویتامین‌ها برویم، باید بدانیم اصلا چرا کودک اشتهای خود را از دست داده است؟ دلایل بی‌اشتهایی کودکان می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• دلایل جسمانی
  • دوره‌های رشد: در برخی مراحل رشد کودک طبیعی است که اشتها کاهش یابد.
  • دندان در آوردن: این دوره ممکن است همراه با احساس ناراحتی در حفره دهانی و در نتیجه کاهش اشتها باشد.
  • عفونت‌ها: ابتلا به عفونت‌های متعدد مثل سرماخوردگی، گلودرد، آنفولانزا و … می‌تواند موجب کاهش اشتها گردد.
  • کمبود ریزمغذی‌ها: کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن، زینک و ویتامین‌های گروه B می‌توانند منجر به بی‌اشتهایی شوند.
• دلایل روانی
  • استرس و اضطراب: مثلا استرس‌های ناشی از شروع مدرسه یا تغییر محیط زندگی
  • اختلالات روانی مربوط به تغذیه
  • فشار والدین

توجه به این نکته ضروری است که در ابتدا باید عامل زمینه‌ای که منجر به کاهش اشتها شده، برطرف شود. در قدم بعدی مصرف مولتی ویتامین‌ها می‌تواند کمک کننده باشد. بنابراین ممکن است فرزند شما مولتی‌ویتامین استفاده کند اما تغییری در اشتها یا وزنش مشاهده نشود. بنابراین باید ابتدا دلیل بی‌اشتهایی را پیدا کنید.

مولتی ویتامین اشتها آور چیست و چگونه عمل می‌کند؟

مولتی‌ویتامین‌های اشتها آور برای کودکان معمولا شامل ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و در برخی موارد عصاره‌های گیاهی است که هم کمبود‌های تغذیه‌ای را جبران می‌کنند و هم با اثرگذاری بر مغز و سیستم گوارشی، احساس گرسنگی را افزایش می‌دهند.

ترکیبات موثر در مولتی ویتامین‌های اشتها آور عبارتند از:

• زینک (روی): موجب تنظیم هورمون‌های اشتها و بهبود عملکرد چشایی می‌گردد.
• آهن: با افزایش انرژی و رفع کم خونی می‌تواند باعث رفع بی‌اشتهایی شود.
• ویتامین‌های گروه B: این ویتامین‌ها به خصوص B1، B6 و B12 باعث بهبود متابولیسم و تقویت سیستم عصبی می‌شوند.
• لیزین: اسید آمینه‌ای است که در رشد و تحریک اشتها نقش دارد.
• ویتامین D: موجب کاهش بی‌حالی، تنظیم ایمنی و بهبود خلق و خو می‌شود.
• امگا-۳: باعث تقویت عصبی شده و اثرات غیرمستقیم بر اشتها دارد.

بهترین مولتی ویتامین اشتها آور برای کودکان

در ادامه چند مورد از بهترین مولتی‌ ویتامین‌های اشتها آور برای کودکان را با هم بررسی می‌کنیم.

1. شربت مولتی ویتامین کیندر

این شربت تامین کننده ۱۲ نوع از ویتامین‌های مورد نیاز کودکان است و همچنین حاوی ماده معدنی زینک است که به افزایش اشتهای کودکان کمک می‌کند. این مولتی ویتامین برای رشد جسمی و ذهنی کودکان موثر است.

2. شربت پدیابست اپتایت

این شربت یکی از بهترین‌ مولتی ویتامین‌های اشتها آور برای کودکان است. حاوی عصاره شنبلیله، کاسنی، ژل رویال، اینولین، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، ویتامین D و زینک است و علاوه بر افزایش اشتها، موجب بهبود رشد و وزن گیری کودکان می‌گردد.

3. شربت زینک پلاس

شربت‌های زینک پلاس حاوی دوز مناسبی از زینک، ویتامین C و انواع ویتامین‌های گروه B است و تاثیر خوبی در بهبود اشتهای کودکان دارد.

4. شربت اشتها آور کودکان باریج

این شربت گیاهی حاوی انار، نعنا و عسل است و در کودکان بالای ۲ سال، می‌تواند منجر به افزایش اشتها و بهبود عملکرد گوارشی شود.

5. شربت راسیپ

این شربت حاوی سیپروهپتادین، لووکارنیتین، لیزین، ویتامین B1، B6 و B12 است و می‌تواند بی‌اشتهایی کودکان را درمان کند.

توصیه‌هایی برای مصرف مولتی ویتامین‌های اشتها آور

در مصرف مولتی ویتامین‌های اشتها آور برای کودکان، موارد زیر را در نظر بگیرید:

• زمان مصرف: معمولا همراه یا بعد از غذا برای جذب بهتر
• دوره مصرف: حداقل ۱ الی ۳ ماه
• بررسی آزمایشگاهی: انجام آزمایش خون جهت بررسی کمبود‌های احتمالی مانند فقر آهن یا کمبود زینک

سوالات متداول

نظرات مصرف‌کنندگان

مادر نازنین ۵ ساله: “دخترم خیلی لاغر بود و غذا نمی‌خورد. بعد از مصرف شربت زینک پلاس، اشتهایش بهتر شد و کمی وزن گرفت. پزشک به من گفتند زینک اشتهاآور است.”

پدر شنتیا ۴ ساله: “ما خیلی نگران بودیم که چرا شنتیا انقدر کم اشتهاست. آزمایش هم دادیم و مشکلی نبود‌‌ و کمبودی در بدنش وجود نداشت. با مشورت پزشک، شربت سیپروهپتادین را برای او شروع کردیم‌‌. بعد از یک ماه مصرف اشتهایش به مراتب بهتر شد. البته پزشک گفتند این دارو موقتی تجویز شده است و نباید به شکل دائم استفاده شود.”

جمع‌بندی

بی‌اشتهایی کودکان مسئله‌ای رایج ولی قابل کنترل است. شناسایی علت زمینه‌ای، ارزیابی وضعیت تغذیه و در صورت نیاز استفاده از مولتی‌ ویتامین‌های اشتها آور می‌توانند به بهبود وضعیت اشتهای کودکان کمک کنند.

این مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌ها باید حاوی ترکیبات موثر مانند زینک، انواع ویتامین‌ها و برخی مواد گیاهی باشند‌.

در نهایت بهترین مولتی ویتامین برای کودک شما، مولتی ویتامینی است که با نیاز‌های خاص او هم‌خوانی داشته باشد، طعم مطبوعی داشته باشد و با تایید پزشک تجویز شود.

منابع

https://apportal.it/en/supplements-for-childrens-lack-of-appetite/

https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/vitamins-for-children/

https://www.narayanahealth.org/blog/poor-appetite-in-children-causes-and-tips-to-improve