بهترین روش های از بین بردن جای جوش در یک روز

آکنه یک بیماری بسیار شایع و اغلب ناامیدکننده است که گاهی منجر به ایجاد جای جوش و لک‌های تیره می‌شود.
جای جوش می‌تواند به اندازه خود جوش آزاردهنده باشد، به خصوص وقتی که می‌خواهید در کمترین زمان ممکن پوستی صاف و بدون نقص داشته باشید. بسیاری از افراد به دنبال راه‌حل‌های معجزه‌آسا برای محو کردن این جایگاه‌های ناخوشایند در کوتاه‌ترین زمان ممکن هستند. اما آیا واقعاً از بین بردن جای جوش در یک روز امکان‌پذیر است؟  

در حالی که بهبود کامل جای جوش در یک روز ممکن است کمی دست‌نیافتنی به نظر برسد، اما با استفاده از روش‌های هدفمند و ترکیب چند تکنیک مؤثر، می‌توان ظاهر آن را به میزان قابل توجهی کمرنگ کرد. نکته کلیدی اینجاست که سرعت بهبود جای جوش به عوامل مختلفی مانند عمق آسیب، نوع پوست و روش مراقبت از آن بستگی دارد. با من همراه باشید تا در این مقاله، به بررسی بهترین و سریع‌ترین روش‌ها برای کاهش قرمزی، التهاب و اسکار جوش در کمترین زمان ممکن ‌بپردازیم.

انواع جای جوش

انواع مختلفی از جای جوش وجود دارد که در یکی از دسته‌های زیر قرار می‌گیرند:

1- جای جوش فرورفته (آتروفیک)

جای جوش فرورفته زمانی ایجاد می‌شود که در حین بهبود پوست، کلاژن از دست می‌رود. انواع آن شامل:

• جای جوش یخی: سوراخ‌های کوچک و عمیق در پوست
• جای جوش باکسکار: نواحی بیضی یا گرد عریض‌تر از پوست فرورفته با لبه‌های مشخص که شبیه جای آبله مرغان است
• جای جوش رولینگ آتروفیک: فرورفتگی‌های عریض در پوست با ظاهری موجی یا ناهموار

2- جای جوش برجسته (هیپرتروفیک)

هنگامی که پوست از آکنه بهبود می‌یابد، گاهی کلاژن بیش از حد تولید می‌کند. این امر منجر به ایجاد جای جوش برجسته می‌شود. این نوع جای جوش معمولاً روی قفسه سینه و کمر دیده می‌شود.

3- لک‌های تیره (هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب)

اگرچه لک‌های تیره به‌طور فنی جای جوش محسوب نمی‌شوند، اما یادآور قابل‌مشاهده‌ای از آکنه هستند. فرآیند التهابی آکنه می‌تواند منجر به هایپرپیگمانتاسیون یا رنگدانه‌های عمیق‌تر در محل بهبود یافته آکنه شود.

چگونه از شر جای جوش خلاص شویم؟

روش از بین بردن جای جوش بسته به نوع و شدت آن متفاوت است. درمان نباید تا زمان بهبود کامل آکنه شروع شود.

1- درمان‌های پوستی برای از بین بردن جای جوش

• روش‌های بازسازی سطح پوست: لیزرتراپی، درم‌ابریژن، میکرودرم‌ابریژن و پیلینگ شیمیایی
  همه این روش‌ها شامل برداشتن لایه‌هایی از سلول‌های پوست برای تشویق پوست به تولید سلول‌های جدید هستند. اگر پوست تیره دارید، شاید بخواهید از درم‌ابریژن صرف‌نظر کنید، زیرا می‌تواند منجر به جای جوش و تغییر رنگ شود. برخی از انواع لیزرتراپی نیز ممکن است همین اثر را داشته باشند، اما لیزرهای Nd:YAG  معمولاً برای پوست‌های تیره ایمن‌تر هستند.
• فیلرها: پر کردن جای جوش‌های کم‌عمق با هیالورونیک اسید، کلاژن یا چربی خود بیمار. نتایج معمولاً چند ماه دوام می‌آورد، اگرچه برخی فیلرها دائمی هستند.
• میکرونیدلینگ: استفاده از سوزن‌های چرخان برای تحریک تولید کلاژن. این روش به عنوان درمان القای کلاژن شناخته می‌شود، اگر جای جوش‌های فرورفته زیادی دارید، این روش گزینه خوبی است و شامل استفاده از یک قلم میکرونیدلینگ موتوری حاوی سوزن‌های چرخان است. قلم روی جای جوش‌های فرورفته فشار داده می‌شود تا تولید کلاژن تحریک شود.
• سفت‌کردن پوست با رادیوفرکانسی: برای درمان جای جوش‌های یخی و باکسکار عمیق. این درمان گاهی می‌تواند جای جوش‌های یخی و باکسکار عمیق را به‌طور مؤثر درمان کند. پزشک از فرکانس رادیویی برای سفت‌کردن پوست و کمتر دیده شدن جای جوش‌های فرورفته استفاده می‌کند.
• ساب‌سیژن: از بین بردن بافت اسکار فیبروز با سوزن استریل. این روش شامل قرار دادن یک سوزن استریل زیر پوست و استفاده از آن برای از بین بردن بافت اسکار فیبروز و شل‌کردن جای جوش‌های فرورفته است.
• تزریق: تزریق کورتیکواستروئیدها برای صاف کردن جای جوش‌های برجسته. یک سری تزریق‌های مکرر دارو، مانند کورتیکواستروئیدها، می‌تواند جای جوش‌های برجسته و ضخیم را صاف و نرم کند.
• جراحی: بلند کردن بافت و کرایوسرجری برای جای جوش‌های برجسته. این روش شامل بلند کردن بافت یا شکستن بافت برای کاهش ظاهر جای جوش‌های فرورفته است. کرایوسرجری تیز جای جوش‌های برجسته را منجمد می‌کند، اما برای افراد با پوست تیره توصیه نمی‌شود.

2- درمان‌های خانگی یا طبیعی برای از بین بردن جای جوش

همیشه قبل از امتحان کردن درمان‌های جدید جای جوش با یک متخصص پوست مشورت کنید. بسیاری از مواد موجود در پیلینگ‌های شیمیایی بدون نسخه ثابت شده‌اند که با تشویق بازسازی سلول‌های پوست، جای جوش، هایپرپیگمانتاسیون و قرمزی را بهبود می‌بخشند.

محصولاتی با مواد زیر می‌توانند مفید باشند:

• اسیدهای آلفا هیدروکسی (اسید لاکتیک، اسید گلیکولیک، اسید سیتریک)
• اسید سالیسیلیک
• رتینوئیدها
• اسید آزالائیک

چه چیزی باعث ایجاد جای جوش می‌شود؟

آکنه التهابی می‌تواند باعث ایجاد ضایعات پوستی دردناک، متورم، قرمز و عمیق شود که به پوست و کلاژن زیرین آسیب می‌زند. با بهبود این ضایعات، بدن کلاژن تولید می‌کند. تولید بیش از حد یا کمبود کلاژن منجر به جای جوش‌هایی می‌شود که شبیه پوست اطراف نیستند.

چند عامل می‌تواند خطر ایجاد جای جوش را افزایش دهد، از جمله:

• ژنتیک (به‌عنوان مثال، یکی از اعضای نزدیک خانواده که جای جوش دارد)
• تأخیر در درمان آکنه التهابی
• دستکاری یا ترکاندن آکنه
• شدت آکنه، که معمولاً با میزان جای جوشی که فرد تجربه می‌کند مرتبط است

هایپرپیگمانتاسیون یک لکه تیره در محل بهبود یافته پوست است. این حالت زمانی رخ می‌دهد که آکنه التهابی مقدار ملانین در پوست را افزایش می‌دهد. این رنگدانه به پوست رنگ می‌دهد. لک‌های تیره معمولاً افرادی با پوست تیره را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

چقدر طول می‌کشد تا جای جوش از بین برود؟

جای جوش به‌طور کامل خودبه‌خود از بین نمی‌رود. جای جوش‌های فرورفته اغلب با افزایش سن و از دست دادن کلاژن پوست، بیشتر قابل‌مشاهده می‌شوند. با این حال، روش‌های درمانی متعددی وجود دارد که می‌تواند جای جوش را کمتر قابل‌مشاهده کند.  هایپرپیگمانتاسیون یا قرمزی پس از التهاب ممکن است خودبه‌خود در عرض چند ماه روشن‌تر شود. با این حال، برای برخی افراد ممکن است سال‌ها طول بکشد تا بدون درمان از بین برود.

راهکارهای پیشگیری از تشکیل جای جوش

برای جلوگیری از ایجاد جای جوش و حفظ سلامت پوست، این برنامه جامع را دنبال کنید:

1- مراقبتهای پوستی اصولی

• پاکسازی ملایم با شوینده‌های غیرکومدوژنیک
• استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF+30
• اجتناب از دستکاری جوشها

2- تقویت پوست از درون با مکمل‌ها

در کنار مراقبتهای موضعی، مصرف مکملهای زیر می‌تواند به سلامت پوست کمک کند:

3- سلناک پلاس

• حاوی سلنیوم (کاهش التهاب)
• ان-استیل سیستئین (سمزدایی پوست)
• عصاره خار مریم (پاکسازی کبد)

4- زینک پلاس (روی + ویتامینC)

• روی: تنظیم ترشح چربی پوست
• ویتامینC: تولید کلاژن و روشن‌کنندگی

5- امگا 3 با ویتامینE

• کاهش التهابات پوستی
• حفظ رطوبت و انعطافپذیری پوست

6- سبک زندگی سالم

• رژیم غذایی سرشار از آنتیاکسیدان (میوهها، سبزیجات، مغزها)
• کاهش مصرف شیرینیجات و لبنیات پرچرب
• خواب کافی (۷-۸ ساعت در شب)
• مدیریت استرس با ورزش و تکنیکهای آرامش‌بخش
• ترکیب مراقبت موضعی + مکملهای پوستی + سبک زندگی سالمبهترین نتیجه را در پیشگیری از جای جوش دارد. مصرف منظم این مکمل‌ها (ترجیحاً با مشورت پزشک) می‌تواند به مرور زمان پوستی شفافتر و مقاومتر برای شما به ارمغان بیاورد.

سوالات متداول

تجربه بیماران

سارا، ۲۴ ساله: استفاده از کانسیلر سبز قبل از آرایش به من کمک کرد قرمزی جوش‌ها را بپوشانم.

صدف ۲۸ ساله: ماسک عسل و دارچین در یک شب التهاب جوش‌هایم را کاهش داد.

رضا، ۳۱ ساله: پیلینگ شیمیایی ملایم در مطب دکتر برای جای جوش‌هایم معجزه کرد.

مریم، ۲۲ ساله: ژل آلوئه ورا را هر شب برای جای جوش استفاده می‌کنم و بعد مدتها تفاوت را حس می‌کنم.

جمع‌بندی

جای جوش زمانی تشکیل می‌شود که پوست در حین بهبودی، کلاژن خیلی کم یا خیلی زیاد تولید می‌کند. انواع مختلفی از جای جوش وجود دارد، از جمله جای جوش یخی، باکسکار، رولینگ آتروفیک و جای جوش‌های برجسته. آکنه همچنین می‌تواند لک‌های تیره‌ای به نام هایپرپیگمانتاسیون، به‌ویژه در افراد با پوست تیره و همچنین قرمزی به جا بگذارد.

اگرچه جای جوش به‌طور کامل خودبه‌خود از بین نمی‌رود، اما روش‌های درمانی متعددی می‌توانند ظاهر آن را بهبود بخشند. این شامل روش‌های پوستی در مطب، مانند بازسازی با لیزر یا میکرودرم‌ابریژن، فیلرها، میکرونیدلینگ، سفت‌کردن پوست و جراحی است.

پیلینگ‌های شیمیایی خانگی با مواد تشکیل‌دهنده‌ای مانند رتینوئیدها و اسید سالیسیلیک می‌توانند بازسازی سلول‌های پوست را برای کاهش جای جوش تشویق کنند.  برای نتایج فوری، می‌توان از روش‌های پوششی و درمان‌های خانگی استفاده کرد، اما برای درمان دائمی، مشورت با متخصص پوست ضروری است.

منبع

8 Ways to Get Rid of Acne Scars for Good