علت تپش قلب در جوانان
- 24 خرداد 1403
- دسته بندی: قلب و عروق
- بدون دیدگاه
تأیید شده توسط پزشکان متخصص سمانیک
محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از پزشکان سمانیک مشاوره بگیرید.
در مطالعات بررسی شد که جوانان به علت مصرف بیشتر قهوه، الکل، مواد انرژی زا بیشتر در خطر تپش قلب و بیماریهای مرتبط با آن میباشند. در جوانانی که در بیان حالات خود مشکل دارند، ECG سرپایی، تست استرس ورزش، یااکوکاردیوگرافی ممکن است ضروریتر باشد. تاریخچه خانوادگی و اجتماعی در جوانان دارای اهمیت میباشد. تاریخچه اجتماعی در نوجوانان باید به مشکلات عاطفی و اجتماعی مرتبط با آن، مانند کمبود توجه از والدین، قلدری، مشاجره والدین، سیگار کشیدن، و مصرف غیرقانونی مواد مخدر یک معاینه فیزیکی جامع باید در بیمار انجام شود.
بسیاری ازافراد هر از گاهی تپش قلب را تجربه میکنند. تپش قلب میتواند غیر شدید باشد و برخی افراد نیازی به درمان نخواهندداشت. بااین حال، تپش قلب همچنین میتواند یک بیماری زمینهای را نشان دهد. اگر تپش قلب به طور غیرمنتظره یا مکرر اتفاق بیفتد، ممکن است یک بیماری قلبی وجود داشته باشد. بهترین مکمل برای تنظیم ریتم قلبی و جلوگیری از ایجاد آریتمی، مکمل کالمگ است. این مکمل حاوی پتاسیم و منیزیم در فرم سیترات است. شما میتوانید روزانه 1 الی 2 کپسول کالمگ را برای 1 الی 3 ماه مصرف کنید. علاوه بر آن، کالمگ در کاهش استرس،اضطراب و علائم افسردگی نیز موثراست.
مهمترین دلایل تپش قلب در سنین جوانی
تپش قلب در جوانان معمولاً بهدلیل مشکلات جدی قلبی نیست، اما میتواند از عوامل مختلفی ناشی شود، شایعترین دلایل عبارتاند از:
۱.استرس، اضطراب و حملات پانیک
یکی از رایجترین دلایل تپش قلب در جوانان است.
• استرس باعث ترشح هورمونهای آدرنالین میشود که ضربان قلب را بالا میبرد.
• حملات پانیک میتوانند تپش شدید، لرز، تنگی نفس و احساس خطر ایجاد کنند.
۲. مصرف کافئین و محرکها
کافئین موجود در قهوه، نوشابه انرژیزا، چای و شکلات میتواند ضربان قلب را افزایش دهد.
کافئین در برخی افراد باعث تپش قلب میشود، بهویژه اگر زمینه آریتمی داشته باشند.
۳. ورزش شدید یا فعالیت بدنی ناگهانی
در جوانانی که آمادگی بدنی کافی ندارند، ورزش سنگین میتواند باعث تپش قلب شود.
فعالیت شدید طبیعی است که ضربان را بالا ببرد، اما آریتمی هم ممکن است در حین ورزش بروز کند.
۴. کمخوابی، خستگی و استرس مزمن
بدن در حالت خستگی شدید، سیستم عصبی را تحریک میکند و ضربان قلب افزایش مییابد.
۵. کمخونی (آنمی)
کمبود آهن یا هموگلوبین باعث میشود قلب برای رساندن اکسیژن بیشتر، سریعتر بتپد.
این مورد در دختران جوان بسیار شایع است.
۶. تغییرات هورمونی
در دوران قاعدگی، بارداری یا تغییرات هورمونی، تپش قلب میتواند رخ دهد.
۷. تب و بیماریهای عفونی
افزایش دمای بدن باعث افزایش ضربان قلب میشود.
تب بالای ۳۸ درجه میتواند تپش قلب ایجاد کند.
۸. مصرف مواد محرک یا داروها
مصرف موادی مثل:
• کوکائین
• متآمفتامین
• اکستازی
میتواند باعث آریتمیهای خطرناک شود.
۹. مشکلات ساختاری یا الکتریکی قلب (نادر اما مهم)
در جوانان کمتر دیده میشود، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• سندرم QT طولانی
• کاردیومیوپاتیها
• نقصهای مادرزادی قلب
تپش قلب در جوانان چه علائمی دارد؟
افراد به طرق مختلف تپش قلب را تجربه می کنند مانند:
- کوبیدن
- بال زدن
- تنش
- تحریک پذیری
- وحشت
- سردرد
- خستگی
- تعریق
- اختلال در عملکرد معده
فرد ممکن است تپش قلب را در گردن، گلو یا قفسه سینه احساس کند. همچنین ممکن است در صورت دراز کشیدن آنها را در گوش خوداحساس کنند.برای برخی افراد، تپش قلب تنها چند ثانیه طول می کشد، در حالی که برخی دیگر ممکن است آن را برای چند دقیقه یا چند ساعت در یک زمان تجربه کنند.
جدول ضربان قلب نرمال برای سن
|
سن |
محدودهی ضربان هدف
(تپش در دقیقه) |
میانگین حداکثر ضربان قلب (تپش در دقیقه) |
|
25 |
100 تا 170 |
220 |
|
30 |
95 تا 162 |
190 |
|
35 |
93 تا 157 |
185 |
|
40 |
90 تا 153 |
180 |
|
45 |
88 تا 149 |
175 |
|
50 |
85 تا 145 |
170 |
|
55 |
83 تا 140 |
165 |
|
60 |
80 تا 136 |
160 |
|
65 |
78 تا 132 |
155 |
|
70 و بالاتر |
75 تا 125 |
150 |
بنیاد قلب بریتانیا اشاره میکند که تپش قلب میتواند از طیف گستردهای از بیماریهای زمینهای قلبی ناشی شود، مانند:
- کاردیومیوپاتی، که درآن قلب بزرگ میشود
- مشکلات دریچه قلب
- بیماری قلبی مادرزادی
درمانهای خانگی برای تپش قلب جوانان
برخی افراد تپش قلب را به طور منظم تجربه می کنند که ممکن است آزاردهنده باشد. برای درمان تپش قلب، میتوانید موارد زیر را امتحان کنید:
- یک موقعیت راحت پیدا کنید و استراحت کنید.
- تکنیکهای تنفس عمیق راانجام دهید.
- سعی کنید از استرس جلوگیری کنید، زیرااین می تواند علائم را بدتر کند
- مکمل کالمگ مصرف کنید، اگرچه فرد باید ابتدا این موضوع را با پزشک در میان بگذارد.
- هیدراته بمانید.
اغلب، استراتژیهای سبک زندگی میتواند به کاهش یا توقف تپش قلب غیر جدی کمک کند. برای مثال، افراد باید سعی کنند موارد زیر را کاهش دهند یا از آنها اجتناب کنند:
- کافئین
- الکل
- تنباکو
- هر دارویی که ممکن است باعث تپش قلب شود.
نکات دیگر عبارتند از:
- پیروی از یک رژیم غذایی سالم
- خواب کافی
- ورزش منظم
انجام یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی یا تای چی برای کمک به مدیریت استرس،اجتناب از محرکهای شناخته شده یا یادگیری روشهای جدید برای نزدیک شدن به آنهااین اقدامات همچنین ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
Energy Drinks and atrial fibrillation in young adults – PubMed (nih.gov)