تست سرطان سینه در منزل

سرطان سینه یک نگرانی بهداشتی عمده برای زنان در سراسر جهان است و تشخیص زودهنگام آن در بهبود نرخ بقا تاثیر بسزایی دارد.

یکی از موثرترین و ساده‌ترین روش‌ها برای شناسایی علائم اولیه سرطان سینه، معاینه دوره‌ای سینه توسط خود فرد در منزل است. این فرایند به زنان این امکان را می‌دهد که با بافت، اندازه و ظاهر طبیعی سینه‌های خود آشنا شوند تا تغییراتی را که ممکن است نشانه‌ای از سرطان سینه باشند، شناسایی کنند.

در این مطلب، نحوه انجام صحیح معاینه و تست سرطان سینه در منزل (خودآزمایی سینه)، اهمیت این عمل و آنچه که باید به دقت بررسی شود را توضیح می‌دهم. با من همراه باشید.

اهمیت تست سرطان سینه در منزل

تست سرطان سینه در منزل یا خودآزمایی سینه، یک عمل روتین است که در آن، فرد سینه‌های خود را برای هرگونه تغییر یا غیرعادی بودن بررسی می‌کند.

هدف اصلی این تست، شناسایی علائم هشداردهنده سرطان سینه در مراحل اولیه است که می‌تواند منجر به تشخیص و درمان سریع‌تر شود. در حالی که ماموگرافی‌های منظم و معاینه بالینی سینه توسط پزشک بسیار مهم هستند، خودآزمایی سینه روشی پیشگیرانه است که به افراد این امکان را می‌دهد تا بین معاینات پزشکی به نظارت بر سلامت سینه‌های خود بپردازند.

سرطان سینه، اگر در مراحل اولیه شناسایی شود، به راحتی قابل درمان است. نرخ بقای پنج‌ساله برای سرطان سینه موضعی (زمانی که سرطان هنوز به قسمت‌های دیگر بدن منتشر نشده) حدود 99٪ است. شناسایی سرطان سینه در مراحل اولیه، در حالی که هنوز در مراحل ابتدایی خود است، می‌تواند تفاوت زیادی در نتایج درمان و نرخ بقای بیماران ایجاد کند.

بهترین زمان انجام تست سرطان سینه در منزل

به طور کلی توصیه می‌شود که زنان از دهه دوم یا سوم زندگی خود خودآزمایی سینه را به طور منظم شروع کنند. با این حال، زنان در هر سنی می‌توانند از آشنایی با بافت سینه‌های خود و شناسایی تغییرات احتمالی بهره‌مند شوند.

بهترین زمان برای انجام تست سرطان سینه در منزل، معمولاً چند روز پس از پایان قاعدگی است، زیرا تغییرات هورمونی بدن در طول سیکل قاعدگی می‌تواند تغییرات موقتی در سینه‌ها ایجاد کند. برای زنانی که پس از یائسگی هستند یا دوره‌های قاعدگی نامنظم دارند، توصیه می‌شود خودآزمایی سینه را در یک روز معین در هر ماه انجام دهند تا ثبات و تطابق داشته باشد.

مراحل انجام تست سرطان سینه در منزل

تست سرطان سینه در منزل دارای چند مرحله است:

1- بازرسی بصری:

• در مقابل آینه بایستید و شانه‌هایتان را به طور صاف نگه دارید و بازوهایتان را در کنار بدن قرار دهید.
• به هر دو سینه نگاه کنید و تغییراتی در اندازه، شکل یا تقارن آن‌ها جستجو کنید. به هرگونه چین و چروک، فرورفتگی یا تغییر در ظاهر پوست توجه کنید.
• دستان خود را بالای سر ببرید و دوباره به تغییرات دقت کنید. گاهی اوقات بلند کردن دست‌ها می‌تواند تغییراتی را که در حالت ایستاده قابل مشاهده نیست، نشان دهد.
• به تغییرات در رنگ پوست (قرمزی یا تیرگی غیرعادی) و همچنین به نوک سینه‌ها توجه کنید که آیا ترشح، درد یا تغییرات دیگری مانند فرورفتگی مشاهده می‌شود.

2- معاینه لمسی (فیزیکی):

• در حالت دراز کش:
  • به پشت دراز بکشید و یک بالش زیر شانه راست خود قرار دهید. این کار کمک می‌کند تا بافت سینه به طور یکنواخت‌تری در سراسر قفسه سینه پخش شود.
  • با استفاده از نوک انگشتان سه انگشت وسط، بافت سینه را لمس کنید. انگشتان خود را به صورت دایره‌ای حرکت داده و فشارهای کم، متوسط و زیاد اعمال کنید تا هر گونه برآمدگی یا غیرعادی بودن را احساس کنید.
  • معاینه را از لبه خارجی سینه شروع کرده و به سمت نوک سینه پیش بروید. می‌توانید از الگوی دایره‌ای، عمودی (بالا و پایین) یا شعاعی استفاده کنید. هر کدام که برای شما راحت‌تر است.
  • فراموش نکنید که ناحیه بالای ترقوه و زیر بغل را نیز بررسی کنید، زیرا بافت سینه ممکن است به این نواحی گسترش یابد.

• در حالت ایستاده یا نشسته:
  • بعد از اتمام معاینه در حالت دراز کش، معاینه را در حالت ایستاده یا نشسته نیز تکرار کنید، زیرا این حالت می‌تواند به راحتی برخی از نواحی سینه را قابل لمس‌تر کند.
  • تمام مراحل حالت درازکش را در حالت ایستاده یا نشسته تکرار کنید.

نکاتی برای انجام بهتر تست سرطان سینه در منزل

توجه کنید که معاینه شما دارای ویژگی‌های زیر باشد:

• سیستماتیک باشد: همیشه هر دو سینه را معاینه کنید، حتی اگر تغییرات فقط در یکی از آن‌ها مشاهده شده باشد. یک معاینه کامل شامل بررسی تغییرات در هر دو جنبه ظاهری و فیزیکی سینه است.
• از فشار مناسب استفاده کنید: بافت سینه در برخی نواحی متراکم و در برخی دیگر نرم‌تر است. بنابراین، باید از فشارهای مختلف برای بررسی لایه‌های مختلف بافت سینه استفاده کنید.
• ثابت قدم باشید: خودآزمایی سینه را هر ماه یک بار انجام دهید تا با بافت سینه‌های خود آشنا شوید. بررسی‌های منظم به شما کمک می‌کند تا تغییرات جدید را سریع‌تر شناسایی کنید.

در چه صورت به پزشک مراجعه کنیم؟

هنگام انجام تست سرطان سینه در منزل، تغییرات زیر باید شما را به مراجعه به پزشک تشویق کند:

• برآمدگی‌ها یا ضخیم‌شدگی‌ها: یک برآمدگی یا ناحیه سفت در سینه که با سایر بافت‌ها متفاوت است، می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل باشد. هرچند همه برآمدگی‌ها سرطانی نیستند، اما هر برآمدگی جدید باید توسط پزشک بررسی شود.
• تغییرات در اندازه یا شکل: هرگونه تغییر ناگهانی در اندازه یا شکل سینه، مانند بزرگ‌تر شدن یا برجسته‌تر شدن یکی از سینه‌ها، می‌تواند نشان‌دهنده مشکلی باشد. این مسئله همچنین می‌تواند شامل عدم تقارن (تفاوت قابل توجه در اندازه سینه‌ها) باشد.
• تغییرات در پوست: قرمزی، فرورفتگی یا ایجاد ظاهری شبیه به پوست پرتقال در پوست سینه می‌تواند نشانه‌ای از التهاب یا مشکل در بافت سینه باشد.
• تغییرات در نوک سینه: هرگونه تغییر در نوک سینه، مانند فرورفتگی، ترشح (به جز شیر مادر) یا درد، ممکن است با سرطان سینه مرتبط باشد. ترشح خونی یا شفاف باید مورد بررسی قرار گیرد.
• درد یا حساسیت: اگرچه درد به ندرت اولین علامت سرطان سینه است، اما درد یا حساسیت مداوم در سینه باید بررسی شود، به‌ویژه اگر در یک منطقه خاص باشد.
• تورم در زیر بغل یا بالای ترقوه: برآمدگی‌ها یا تورم در غدد لنفاوی زیر بغل یا بالای ترقوه گاهی اوقات نشان‌دهنده آن است که سرطان به غدد لنفاوی اطراف منتشر شده است.

پزشک ممکن است آزمایشات بیشتری از جمله معاینه بالینی سینه، ماموگرافی، سونوگرافی یا بیوپسی را برای تعیین سرطانی یا خوش‌خیم بودن برآمدگی یا تغییرات تجویز کند.

جمع‌بندی

تست سرطان سینه در منزل یک ابزار حیاتی برای شناسایی زودهنگام سرطان سینه است. انجام منظم خودآزمایی سینه به زنان این امکان را می‌دهد که با بافت سینه‌های خود آشنا شوند و تغییراتی را که ممکن است پیش آید، شناسایی کنند. هرچند این معاینه جایگزین ماموگرافی یا بررسی‌های پزشکی نیست، اما مکمل این روش‌ها است و به زنان قدرت می‌دهد تا در حفظ سلامتی خود فعال باشند.

به یاد داشته باشید که اگر در طول خودآزمایی سینه تغییرات غیر عادی مشاهده کردید، هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید تا مورد بررسی و راهنمایی قرار بگیرید. تشخیص زودهنگام همچنان یکی از مهم‌ترین گام‌ها در درمان موفق سرطان سینه است.

منابع