قرص جینسینگ برای پوست صورت
- 21 شهریور 1401
- دسته بندی: پوست، مو و زیبایی
- بدون دیدگاه
تأیید شده توسط پزشکان متخصص سمانیک
محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از پزشکان سمانیک مشاوره بگیرید.
جینسینگ به دلیل داشتن جینسنوئیدها و ترکیبات آنتیاکسیدانی، میتواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست، افزایش رطوبت، تحریک تولید کلاژن، بهبود الاستیسیته و کاهش خطوط ریز پوست کمک کند. همچنین میتواند از پوست در برابر آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت کرده و به کاهش لک و یکنواختسازی رنگ پوست کمک کند. بهطور کلی، جینسینگ یک تقویتکننده طبیعی برای جوانسازی و شادابی پوست محسوب میشود.
خواص جینسینگ برای پوست
جینسینگ گیاهی چند ساله بومی کره و چین است که از زمان های قدیم در آسیا برای مصارف دارویی استفاده می شده است. جینسینگ قرمز حاوی ترکیبات فعال فراوانی از جمله جینسنوزیدهای مختلف است که فعالیت های آنتی اکسیدانی، تحریک کننده ایمنی و ضد پیری دارند.
از جمله خواص گیاه و قرص جینسینگ برای پوست صورت میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
[smartslider3 slider="5"]- خواص آنتیاکسیدانی (کاهش آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد) که از پیری زودرس پوست جلوگیری میکند.
- خواص ضدالتهابی که باعث کاهش قرمزی و حساسیت پوست میشود.
- تحریک سنتز کلاژن و هیالورونیک اسید و در نتیجه بهبود کشسانی و رطوبت پوست)
- تعدیل تولید ملانین و در نتیجه کاهش تیرگی و روشنسازی پوست
مکانیسمهای اثر جینسینگ بر روی پوست به این صورت است که جینسنوئیدها میتوانند مسیرهای اکسیداتیو را مهار کنند، بیان آنزیمهای تجزیهکنندهٔ ماتریس پوستی (مثل MMPها) را کاهش دهند و با کاهش سیگنالهای التهابی از تخریب پوستی ناشی از تابش UV محافظت کنند؛ یعنی جینسینگ هم خواص پیشگیری کننده در برابر پیری ناشی از نور و هم خواص ترمیمی برای پوست دارد.
در بخشی از متن مقاله نیز آمده است که:
Ginseng’s roots in beauty are based on legends, but modern research backs up some of the claims. These include:
- reducing wrinkles and signs of aging
- promoting elasticity and collagen production
- reducing puffiness and inflammation
- lightening or brightening skin
تاثیر ریشههای جینسینگ در زیبایی از گذشته مورد ادعا بودهاند، اما تحقیقات مدرن برخی از این ادعاها را تأیید میکند. این موارد عبارتند از:
کاهش چین و چروک و علائم پیری
افزایش خاصیت ارتجاعی و تولید کلاژن
کاهش پف و التهاب
روشن یا شفاف کردن پوست
طریقه مصرف جینسینگ برای پوست
چند راه معمول برای استفاده از جینسینگ وجود دارد:
محصولات موضعی صنعتی
سرمها، کرمها یا ماسکهای صورت که حاوی عصاره استاندارد شده جینسینگ یا جینسنوئیدهای مشخصی (مثلاً Rg1، F1 یا فرمولاسیونهای آنزیمی) هستند. این روش مطمئنتر و با کنترل غلظت است و در مطالعات بالینی بیشتر بررسی شده است. برای نتایج قابل مشاهده، معمولاً استفاده منظم (مثلاً روزی یک بار) به مدت چند هفته تا چند ماه لازم است.
استفاده مستقیم از گیاه جینسینگ
عصارهٔ آبی از ریشه جینسینگ (مانند چای جینسینگ) را بعضی افراد بهعنوان تونر یا کمپرس روی پوست بهکار میبرند. این روش کمهزینه است اما غلظت مواد فعال متغیر است و شواهد کنترل شده کمتری برای اثربخشی آن وجود دارد.
مکمل خوراکی جینسینگ
مصرف خوراکی جینسینگ میتواند اثرات سیستمیک (مثلاً بهبود گردش خون یا کاهش التهاب سیستمیک) داشته باشد که بهطور غیرمستقیم روی وضعیت پوست تاثیر میگذارد. ظزیقه مصرف، بسته به دوز مکمل انتخابی متغیر است. توصیه من به شما مصرف مکمل سمانیک جینسینگ است که برای بهبود ساختار پوست میتوانید روزانه یک ساشه از این مکمل مصرف نمایید.
نکات کاربردی و ایمنی در مصرف جینسینگ برای پوست
بهتر است از محصولات استاندارد شده و دارای برچسب ترکیبات استفاده کنید تا مقدار جینسنوئید مشخص باشد.
در صورت استفاده از ترکیبات موضعی ابتدا یک تست حساسیت کوچک (patch test) پشت گوش یا روی بازو بهمدت 24 تا 48 ساعت انجام دهید. در صورت قرمزی شدید، خارش یا تاول مصرف را متوقف کنید.
اگر در دوره بارداری یا شیردهی هستید یا داروهای خاص (مثل رقیقکنندههای خون) مصرف میکنید، پیش از مصرف خوراکی یا موضعی جینسینگ با پزشک مشورت کنید.
بررسی مطالعات در مورد خواص جینسینگ برای پوست
در ادامه به بررسی چندین مطالعه در مورد خواص قرص جینسینگ برای پوست صورت خواهم پرداخت:
پیشگیری از پیری و چین و چروک پوست
در یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۷ روی ۲۱ زن کرهای ۳۰ تا ۶۵ ساله که دچار خطوط پنجهکلاغی بودند، مشخص شد محصولاتی که حاوی Panax ginseng و میوهٔ چینی Crataegus pinnatifida هستند، میتوانند از ایجاد چروک جلوگیری کرده و رطوبت پوست را افزایش دهند. مطالعات دیگری در سال ۲۰۱۷ نیز نشان دادند که جینسینگ تخمیری سیاه خاصیت ضدچروک دارد و بهطور کلی جینسینگ ممکن است روند پیری پوست را کندتر کند. طبق گفته متخصصان، افزایش گردش خون و اکسیژنرسانی یکی از مهمترین عوامل در کندکردن پیری پوست است و شواهد نشان میدهد جینسینگ میتواند هر دو را تقویت کند.
افزایش الاستیسیته و کلاژنسازی
از دست رفتن کلاژن از دهه ۲۰ و ۳۰ سالگی زندگی شروع میشود، هرچند آثار آن معمولاً دیرتر دیده میشود. متخصصان میگویند جینسینگ میتواند روند کاهش کلاژن را آهستهتر کرده و به حفظ خاصیت کشسانی پوست کمک کند. ریشه جینسینگ سرشار از ترکیباتی مانند ویتامین D و ویتامین B12 است که باعث افزایش گردش خون، اکسیژنرسانی و تحریک تولید کلاژن در لایه درمیس پوست میشوند. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نیز نشان داد جینسینگ قرمز کرهای میتواند خاصیت کشسانی پوست را بازگرداند که احتمالاً به دلیل تأثیر آن بر سنتز پروتئینهای کلاژن است.
کاهش پف و التهاب
پف صورت و التهاب اغلب بهدلیل گردش خون ضعیف رخ میدهند که میتواند باعث تجمع مایعات در بافتها شود. متخصصان توضیح میدهند که وقتی گردش خون افزایش پیدا میکند و پوست با ویتامینها و مواد معدنی تغذیه میشود، جریان مایعات بهتر میشود و پف پوست کاهش مییابد. جینسینگ از این نظر مفید است و تحقیقات نیز این موضوع را تأیید میکنند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ روی ۴۰ نفر نشان داد جینسینگ قرمز کرهای میتواند گردش خون را بهبود دهد. مطالعات قدیمیتر نیز نشان دادهاند که جینسینگ خاصیت ضدالتهابی دارد.
روشنسازی و یکنواختکردن پوست
از نظر پزشکی، افراد ممکن است به دلیل مشکلاتی مانند ملاسما، لکها یا تیرگیهای پوستی به دنبال روشنترشدن پوست باشند. وقتی مادهای تولید آنزیم تیروزیناز (آنزیم کلیدی در ساخت رنگدانهٔ ملانین) را مهار کند، باعث روشنشدن پوست میشود و برخی شواهد نشان میدهند جینسینگ این توانایی را دارد. در یک مطالعه کوچک سال ۲۰۲۰ روی ۲۳ نفر، استفاده از کرم جینسینگ تخمیری سیاه بهمدت ۸ هفته، دو بار در روز، باعث روشنتر شدن پوست شرکتکنندگان شد.
تجربه بیماران
سارا، 38 ساله: «من ۳۸ سالمه و چند سال بود که چروکهای ریزی دور چشمم اذیتم میکرد. تقریباً دو ماهه از سرم حاوی جینسینگ کرهای استفاده میکنم. راستش اولش خیلی امید نداشتم، ولی بعد از هفته چهارم دیدم خطهای ریز وقتی میخندم کمتر دیده میشن. حس میکنم پوستم یکدستتر و مرطوبتر شده. حتی آرایشم هم بهتر میخوابه روی صورتم. برای من تجربهٔ مثبتی بود و هنوز هم استفاده میکنم.»
نرگس، 29 ساله: «من معمولاً صبحها صورتم ورم میکرد و مخصوصاً زیر چشمهام همیشه پف داشت. یکی از دوستانم مکمل سمانیک جینسینگ رو پیشنهاد داد و گفت روی گردش خون تأثیر میذاره. بعد از چند هفته استفاده، واقعاً دیدم صبحها ورم صورتم کمتر شده. حتی جوشهای ملتهبم هم زودتر آروم میشن. احساس میکنم صورتم سبکتر و روشنتر شده.»
عاطفه، 45 ساله: «بهخاطر ملاسما چند تا لک قدیمی روی گونههام داشتم. پزشکم گفت میتونم کرم حاوی جینسینگ تخمیری رو در کنار درمانهای دیگه امتحان کنم. سه ماهه که استفاده میکنم؛ لکها کاملاً محو نشده ولی روشنتر شدن و رنگ صورتم یکدستتر شده. مهمتر اینکه پوستم کمتر خشک میشه و حس میکنم شادابتر شده. امیدوارم با ادامه استفاده، نتیجه بهتر هم بگیرم.»
جمعبندی
جینسینگ یکی از موثرترین ترکیبات گیاهی برای بهبود سلامت و زیبایی پوست است. ترکیبات فعال آن مانند جینسنوئیدها نقش مهمی در افزایش گردش خون، اکسیژنرسانی و کاهش التهاب دارند؛ عواملی که بهطور مستقیم در کندشدن روند پیری پوست مثرند. مطالعات مختلف نشان دادهاند که جینسینگ میتواند تولید کلاژن را تقویت کرده، رطوبت پوست را افزایش دهد و از ایجاد خطوط ریز و چروکها جلوگیری کند. همچنین خاصیت آنتیاکسیدانی قوی این گیاه با مقابله با رادیکالهای آزاد، به پوست کمک میکند در برابر آسیبهای محیطی و نور خورشید مقاومتر شود. علاوه بر این، جینسینگ در روشنسازی پوست نیز کاربرد دارد و میتواند با مهار آنزیم تیروزیناز، به کاهش لکها، هایپرپیگمنتیشن و یکدست شدن رنگ پوست کمک کند.
منابع:
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/ginseng-benefits-for-skin