مکمل کلاژن پپتید ، موجب بهبود عملکرد مفاصل می‌شود.

مکمل کلاژن پپتید، در همراهی با ورزش، ممکن است برای کنترل اختلالات دژنراتیو استخوان‌ها و مفاصل مفید باشد.

این ویژگی احتمالاً به دلیل اثر تحریکی کلاژن پپتید و ورزش بر روی ماتریکس خارج سلولی بافت‌های همبند است که موجب بهبود ساختار و قابلیت‌ تحمل وزن می‌شود.

نتایج یک مرور سیستماتیک که در سال ۲۰۲۱ انجام شد نشان داد که مکمل کلاژن پپتید در بهبود عملکرد مفاصل و کاهش درد مفاصل بسیار مفید است. بهبود قابل توجه در ساختار بدن، قدرت و ریکاوری عضلات نیز رویت شد.

منبع:

The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: a systematic review