مصرف مکمل زعفران باعث بهبود کیفیت خواب میشود.
زعفران (Saffaron) یکی از شناختهترین گیاهانی است که از آن بعنوان ادویه در ایران و خیلی از کشورهای جهان استفاده میشود.
مطالعات زیادی پیرامون فواید درمانی زعفران انجام شده است. زعفران بر روی بهبود و درمان افسردگی، اختلال کمبود توجه و بیش فعالی و همچنین بهبود کیفیت خواب موثر است.
در یک مطالعه بالینی بر روی 63 داوطلب 18 تا 70 سال که دارای خواب سبک هستند، نشان داده شد که مصرف 28 میلیگرم عصاره زعفران (2 کپسول 14 میلیگرمی) به مدت 28 روز باعث بهبود کیفیت خواب در این افراد گشت.
آزمایشات نشان داد که تاثیر مصرف زعفران بر روی کیفیت خواب در 7 روز اول مصرف قابل ملاحظه بود و هیچگونه عوارض جانبی هم نشان نداد.
من فاطمه موسوی هستم، یک پزشک عمومی عضو بنیاد ملی نخبگان و استعداد درخشان دانشگاه علوم پزشکی ایران. در شرکت و وب سایت سمانیک، به صورت تخصصی، علمی و تجربی محتواهای پزشکی تولید میکنم. تمرکزم بر ارائه محتواهای با کیفیت به صورت علمی است و از روشهای پژوهشی مدرن و منابع معتبر حین نوشتن محتوا استفاده میکنم.
مطالب زیر را حتما بخوانید:
عصارهی برهموم و بهبود بیماری ماهیچهی قلب ناشی از دیابت
توسط دکتر حسین علیپور
- 798 مشاهده
- بدون دیدگاه
-
۱۰
مرداد
سیلیمارین از تکثیر لنفوسیتهای T و تولید سیتوکین در عفونت ویروس هپاتیت C جلوگیری می کند.
توسط دکتر فاطمه موسوی
- 1218 مشاهده
- بدون دیدگاه
-
۱۳
دی
بهترین داروی خوابآور برای کودکان چیست؟ [دارو برای بیخوابی نوزاد]
توسط دکتر فاطمه موسوی
- 1120 مشاهده
- بدون دیدگاه
-
۱۴
بهمن
عصاره چای سبز و بهبود علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک
توسط دکتر فاطمه موسوی
- 1603 مشاهده
- بدون دیدگاه
-
۵
آذر
اثر مصرف مکمل منیزیم سیترات بر سلامت استخوان در زنان یائسه
توسط دکتر حسین علیپور
- 1373 مشاهده
- بدون دیدگاه
-
۲۹
فروردین
نحوه تقویت سیستم ایمنی توسط جینسنگ قرمز کره ای در بزرگسالان سالم
توسط دکتر فاطمه موسوی
- 1632 مشاهده
- بدون دیدگاه
-
۲۷
مهر
قوانین ارسال دیدگاه در سایت.