روش موثر در جلوگیری از پیری پوست

اگر از پوست خود به خوبی مراقبت نکنید خیلی با چین و چروک، لک‌های پوستی و … مواجه می‌شودید که همه‌ی این موارد از نشانه‌ی پیری زودرس پوست شماست.

برای جلوگیری از پیری زودرس پوست سریع شروع کنید

حتی اگر هرگز از پوست خود مراقبت نکرده‌اید، هنوز برای شروع دیر نیست. پوست شما در سن 20 سالگی شروع به پیر شدن می‌کند، اگرچه ممکن است آن را متوجه نشوید. راندمان عملکردی بدن ممکن است دیگر به خوبی قبل نباشد. ژن‌ها، عادات روزانه و خورشید باعث این تغییرات می‌شوند. پس دیگر منتظر نمانید! ممکن است اکنون بخواهید از یک متخصص پوست بپرسید که چگونه می‌توانید پوست صاف و نرم‌تری داشته باشید؟

از پاک کننده ملایم استفاده کنید

برای پوست خشک از کرم و برای پوست‌های چرب از فوم‌های بدون چربی استفاده کنید. شستن صورت با آب داغ می‌تواند رطوبت طبیعی پوست شما را از بین ببرد. صورت خود را با حوله خشک کنید.

اگر پوست حساسی دارید، با متخصص پوست خود در مورد نحوه جلوگیری از تحریک پوستی صحبت کنید. می‌توانید پوست خود را با آب گرم یا سرد بشویید. اما آب داغ می‌تواند رطوبت طبیعت پوست شما را از بین ببرد.

مرطوب کننده صورت شما

استفاده از کرم‌های مرطوب کننده از پوست شما محافظت کرده و باعث بهبود شرایط پوست می‌شود. حتی اگر پوست چرب یا جوش دارید، می توانید هر روز از یک مرطوب کننده سبک و بدون روغن استفاده کنید. اگر پوست خشکی دارید، ممکن است لازم باشد بیش از یک بار در روز از آن استفاده کنید. در حالی که صورت شما هنوز مرطوب است آن را بمالید تا رطوبت پوست در زیر کرم محبوس شود.

هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

شما در طول روز به حفاظت در برابر اشعه UV خورشید نیاز دارید، حتی اگر هوا ابری باشد یا در خانه بمانید. اشعه خورشید می‌تواند از ابرها و پنجره ها عبور کند، بنابراین شما همیشه در معرض آن هستید. بسیاری از مرطوب کننده‌ها دارای اثر ضد آفتاب هستند. از کرم ضد آفتاب با طیف نوری گسترده استفاده کنید، به این معنی که از هر دو اشعه نوری یووی نزدیک (UVA) و نوری یووی میانی (UVB) محافظت کند. پوشاندن لب‌ها را نیز فراموش نکنید. اگر عرق می‌کنید یا مدت طولانی بیرون از خانه هستید، کرم ضد آفتاب را مجدداً استفاده کنید تا از آن محافظت شود.

دوری از استرس و اضطراب

استرس و اضطراب باعث پیری زودرس پوست می‌شوند. آنها با ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن علاوه بر آسیب زدن به غشاهای سلولی، باعث ایجاد جهش در ژن‌ها نیز می‌شوند که این جهش‌ها ممکن است تولید محصولات ضروری عملکردی یا ساختاری بافتها را دچار اختلال کند و در نهایت موجب پیری بافت گردد.

استفاده از فرآورده های طبیعی و مکملها میتواند با از بین بردن استرس و اضطراب، از تولید استرس اکسیداتیو نیز جلوگیری نماید. از جمله این محصولات می‌توان به دمنوش گل گاوزبان، اسطوخودوس یا مکمل منیزیم اشاره نمود.

سوال: آیا می‌توانم مواد و محصولات آرایشی و بهداشتی پوستی را بصورت لایه لایه بر روی پوستم استفاده کنم؟

جواب: بله، با پوست تمیز شروع کنید و ابتدا هرگونه کرم یا ژل تجویز شده را روی آن قرار دهید. نحوه استفاده لایه لایه از محصولات آرایشی و بهداشتی بر روی پوست بصورت زیر است:

صبح: مرطوب کننده، ضد آفتاب (اگر در مرطوب کننده شما نیست)، مواد آرایشی.

شب: محصول ضد پیری (در صورت استفاده)، مرطوب کننده بدون کرم ضد آفتاب.

منبع: Caring for Your Complexion (webmd.com)