هنگام سکته قلبی چه کنیم؟

در برخی از شما، به هنگام تجربه سکته قلبی ممکن است هیچگونه علائمی تجربه نشود و در برخی افراد دیگر، علائم به وضوح خود را نمایش می‌دهند. شما باید در قدم اول با اورژانس تماس بگیرید. در قدم دوم، اقداماتی را می‌توانید برای به تاخیر انداختن سکته قلبی انجام دهید. یکی از اقدامات برای به تاخیرانداختن سکته قلبی، سرفه CPR است. سعی کنید نفس عمیق بکشید و سرفه کنید تا خون‌رسانی به مغز بیشتر می‌شود. اگر دارویی مثل نیتروگلیسرین یا آسپرین مصرف می‌کنید، آن را مصرف کنید. سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و منتظر باشید تا اورژانس برسد. در اقدامات بعدی، باید سبک زندگیتان را تغییر دهید تا در آینده، دچار سکته قلبی مجدد نشوید. در ادامه با من همراه باشید.

سکته قلبی چند مرحله دارد؟

در برخی از شما ممکن است علائم به تدریج و یا در برخی دیگر از افراد، به طور ناگهانی بروز کند. همه شما علائم را ممکن است تجربه نکنید و شدت و زمان تجربه آن متفاوت است. اگر شما یک بار سکته قلبی را تجربه کرده باشید، مرتبه بعدی ممکن است علائمی مشابه یا متفاوت با سکته قلبی پیشین تجربه کنید.

بر طبق تحقیقات انجمن قلب آمریکا، مراحل تجربه سکته قلبی می‌تواند شامل موارد ذیل باشد:

• درد یا ناراحتی قفسه سینه: درد قفسه سینه، یکی از شایع‌ترین علائم سکته قلبی است. در این مرحله ممکن است شما علائمی مثل درد، فشار و سنگینی را در قفسه سینه تجربه کنید. برخی از افراد ممکن است توصیف فشردگی را نیز داشته باشند. گاهی اوقات این احساسات می‌توانند به طور ناگهانی و شدید ظاهر شوند. اگر انسداد رگ به طور ناگهانی اتفاق بیفتد، علائم نیز به طور ناگهانی خود را نشان می‌دهند. در برخی افراد، علائم به آرامی و به شکل سوزش سر دل یا سوءهاضمه ممکن است خودش را نشان دهد و از رخداد سکته قلبی غافل شوید. اگر شما هرگونه علائمی را تجربه می‌کنید که با فعالیت فیزیکی، تشدید شود، باید با پزشکتان در میان بگذارید.
• درد یا ناراحتی در نواحی دیگر بدن: درواقع احساساتی که شما ممکن است در قفسه سینه خود تجربه کنید، ممکن است به سایر نقاط بدنتان هم گسترش یابد، از جمله:
• فک
• گردن
• پشت بدن
• معده
• بازو یا شانه
• تنگی نفس: تجربه تنگی نفس و مشکلات تنفسی به دلیل افزایش فشار بر قلب یا انسداد رگ‌های خونی.
• سرگیجه با سبکی سر: برخی از شما ممکن است احساس ضعف یا سرگیجه را داشته باشید. این حالت می‌تواند به دلیل گردش خون ضعیف یا انسداد رگ‌ها رخ دهد.
• عرق سرد: این عرق ممکن است مشابه عرق‌هایی باشد که در طور ابتلا به بیماری‌های ویروسی یا آنفولانزا تجربه می‌کنید.
• ایجاد علائم در معده: برخی از شما ممکن است علائم گوارشی مثل حالت تهوع، استفراغ، سوءهاضمه و درد یا سوزش معده را تجربه کنید و تصور کنید که مشکل از قلب شما نباشد و از آن غفلت کنید.
• خستگی غیر معمول: این حالت ممکن است به دلیل انسداد عروقی در شما اتفاق بیفتد.
• اضطراب: در طول حمله قلبی، ممکن است شما احساس وحشت یا اضطراب را تجربه کنید. در برخی از شما ممکن است حملات پانیک و حملات قلبی با یکدیگر به دلیل تشابه علائم، اشتباه گرفته شوند.

علائم سکته قلبی در خانم‌ها و آقایان متفاوت است؟

برخی از مطالعات به تفاوت تجربه علائم اشاره کرده‌اند.

به عنوان مقال، برخی منابع بیان می‌کنند که زنان ممکن است کمتر احساس فشار در قفسه سینه را تجربه کنند و حتی ممکن است اصلا آن را تجربه نکنند.

همچنین خانم‌ها ممکن است علائم ذیل را بیشتر از آقایان تجربه کنند:

• تنگی نفس
• تهوع و استفراغ
• خستگی
• درد، به ویژه در پشت، شانه یا فک

خانم‌ها بیشتر ممکن است علائم را نادیده بگیرند و به سرعت به دنبال کنترل آن نباشند. در صورتی که هرگونه علائم مشکوک و ناگهانی را تجربه کردید، باید با اورژانس تماس بگیرید.

چه راهکارهایی برای کاهش احتمال رخداد سکته قلبی وجود دارد؟

شما می‌توانید با انجام برخی اعمال و تغییر سبک تغذیه و زندگیتان، قدم مهمی در جلوگیری از ابتلا به سکته قلبی بردارید. برخی از مهمترین این اعمال می‌تواند شامل موارد ذیل باشد:

• داشتن یک تغذیه سالم و مناسب حفظ سلامت قلبتان
• حفظ وزن مناسب
• خودداری از استعمال دخانیات
• داشتن یک روتین ورزشی منظم
• کاهش استرس تا حد ممکن ( می‌توانید از یوگا و مدیتیشن نیز استفاده کنید)
• به حداقل رساندن مصرف الکل
• املاح و ویتامین‌ به میزان کافی مصرف کنید

سعی کنید از مصرف کلسترول و چربی‌های اشباع خودداری کنید. کاهش کلسترول بد خون با کاهش احتمال رخداد سکته‌های قلبی در ارتباط مستقیم است.

اگر به اختلالاتی مثل دیابت یا فشار خون مبتلا هستید، باید هوشیارتر باشید! سعی کنید داروهایتان را به موقع مصرف کنید و نکاتی که پزشکتان گوشزد می‌کند حتما رعایت کنید. برخی مبتلایان به دیابت، به دلیل ابتلا به نوروپاتی (آسیب به اعصاب بدن) ممکن است علائم سکته قلبی را متوجه نشوند و خطر بیشتر آن‌ها را تهدید می‌کند.

همچنین کسانی که به فشار خون مبتلا هستند، ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به سکته قلبی باشند. بنابراین توجه به فشار خون یک قدم مهم در پیشگیری از رخداد سکته قلبی در شماست.

پتاسیم و منیزیم، عناصری هستند که در کنترل فشار خون شما بسیار موثرند. هردو این عناصر منجر به القای اثرات گشادکنندگی بر عروق شما می‌شوند و سختی و مقاومت عروق در برابر جریان خون شما را کاهش می‌دهند. این اثرات، منجر به القای اثرات پیشگیری‌کننده در برابر رخداد سکته قلبی خواهد شد. مکمل کالمگ، تنها مکملی است که این دو عنصر را در کنار هم و در فرم سیترات و شکل کپسول دارد. وجود پتاسیم و منیزیم در کنار هم، اثرات آن‌ها را تقویت می‌کند. همچنین فرم سیترات، بیشترین جذب را (در حدود 90 درصد) دارد و در کلیه رسوب نمی‌کند. شما می‌توانید با مشورت پزشک خود، روزانه 1 الی 2 عدد کپسول کالمگ را مصرف کنید.

منابع

https://www.nhs.uk/conditions/coronary-heart-disease/symptoms/

http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HeartAttack/TreatmentofaHeartAttack/Treatment-of-a-Heart-Attack_UCM_002042_Article.jsp#.WnVJy5M-eHo

Potassium – Health Professional Fact Sheet (nih.gov)

Magnesium – Health Professional Fact Sheet (nih.gov)