علائم کمبود استروژن در زنان

همهی شما، چه خانم باشید و چه آقا، در بدن خود استروژن تولید میکنید. اما میزان استروژن در زنان بیشتر از مردان است. استروژن پایین میتواند منجر به بینظمیهای قاعدگی در زنان و کاهش میل جنسی، کاهش تراکم استخوان و سایر مشکلات شود.
در زنان، تخمدانها اصلیترین اندامهایی هستند که استروژن تولید میکنند و نقش مهمی در رشد جنسی و باروری دارند. در مردان بدن مقداری تستوسترون را به استروژن تبدیل میکند که از سلامت کلی و برخی از عملکردهای تولید مثلی حمایت میکند.
سطح استروژن در طول زندگی در نوسان است ولی در زنان به طور طبیعی پس از یائسگی و پس از زایمان کاهش مییابد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کمبود استروژن در زنان و چگونگی تأثیر آن بر بدن ادامه مطلب را بخوانید.
علائم کاهش استروژن
افراد دارای سطح استروژن پایین، همیشه علائمی ندارند یا اگر علائم ظاهر شوند ممکن است شبیه علائم سایر بیماریها باشند. در نتیجه تشخیص اینکه آیا شما استروژن پایینی دارید یا خیر، تنها بر اساس علائم ممکن است دشوار باشد. زمانی که به یائسگی نزدیک میشوید، ممکن است متوجه علائمی مانند گرگرفتگی و خشکی واژن شوید. سایر علائم کاهش استروژن که ممکن است در طول یا خارج از یائسگی رخ دهد، عبارتند از :
- عدم پریود یا پریود نامنظم
- شکستگی ناشی از پوکی استخوان
- ناباروری در مردان یا زنان
- کاهش میل جنسی در مردان یا زنان
- کلسترول بالا یا تری گلیسیرید بالا
- بیماری عروق کرونر قلب
دلایل کاهش استروژن
سطوح استروژن به دلایل زیادی متفاوت است. یکی از مهمترین عوامل سن است. سطح استروژن در دوران بلوغ افزایش مییابد. برای زنان در سنین باروری نوسانات هورمونی در طول چرخه قاعدگی به این معنی است که سطح استروژن به طور مداوم در حال افزایش و کاهش است. در مرحله قبل از یائسگی و مرحله شروع یائسگی سطح استروژن شروع به کاهش میکند.
برخی از شرایط سلامتی نیز میتوانند استروژن را کاهش دهند. در زنان هر بیماری که بر تخمدانها تأثیر بگذارد ممکن است سطح استروژن را کاهش دهد. در مردان نیز شرایطی که باعث کاهش تستوسترون میشوند ممکن است باعث کاهش استروژن شوند.
در مجموع شرایطی که ممکن است منجر به کاهش استروژن شود عبارتند از:
- سندرم تخمدان پلیکیستیک
- اختلالات تیروئید
- غده هیپوفیز کمکار
- زایمان
- شیردهی
- وزن کم بدن
- شرایط مادرزادی مانند سندرم ترنر
- شیمیدرمانی
- نارسایی اولیه تخمدان
اثرات استروژن کم
استروژن برای بسیاری از عملکردهای بدن با هر جنسیتی ضروری است. اثرات کمبود استروژن شامل:
- پریودهای نامنظم: استروژن به تنظیم چرخه قاعدگی کمک میکند. سطح استروژن درست قبل از تخمکگذاری و همچنین در نیمه فاز لوتئال که نیمه دوم چرخه پس از تخمکگذاری است افزایش مییابد. اگر این اتفاق نیفتد ممکن است پریودهای دیرهنگام یا عدم پریودی را تجربه کنید.
- ناباروری: از آنجایی که استروژن تأثیر قابل توجهی بر چرخه قاعدگی دارد، استروژن پایین میتواند باعث مشکل در باردار شدن در زنان شود. در مردان نیز استروژن پایین میتواند بر تعداد اسپرم، سلامت اسپرم یا میل جنسی و به طور بالقوه بر توانایی باردار شدن تأثیر بگذارد.
- پوکی استخوان: استروژن به محافظت از استخوانها کمک میکند. هنگامی که سطح استروژن کاهش مییابد در معرض خطر بیشتر پوکی و شکستگی استخوان قرار میگیرید.
- درد در هنگام مقاربت: استروژن به روان بودن واژن کمک میکند. اگر دچار خشکی واژن ناشی از کاهش استروژن شوید، ممکن است رابطه جنسی برای شما دردناک باشد.
- عفونتهای دستگاه ادراری (UTIs): کاهش استروژن میتواند بافتهای واژن را نازک کند و خطر عفونت ادراری را افزایش دهد.
- تغییرات خلقی: طبق یک مقاله مروری در سال 2018 زنان در مراحل خاصی از زندگی که در آن نوسانات هورمونی مکرر است، بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند.
- تاثیر بر وزن: تأثیر استروژن بر وزن بدن پیچیده است و محققان هنوز آن را به طور کامل درک نکردهاند. تحقیقات حیوانی نشان میدهد که برداشتن تخمدان موشها باعث افزایش وزن میشود. این موضوع ممکن است به این دلیل باشد که استروژن به تنظیم متابولیسم کمک میکند، بنابراین کاهش استروژن روند متابولیسم را کند میکند. با این حال تحقیقات بیشتری در مورد انسان ضروری است.
تشخیص کمبود استروژن
پزشک ممکن است بر اساس علائم یا سن شما به استروژن پایین مشکوک شود و برای اطمینان آزمایش خون را برای تعیین سطح استروژن توصیه کند.
در افرادی که قاعدگی دارند، سطح استروژن بسته به زمانی که فرد در چرخه قاعدگی قرار دارد در نوسان است. پزشک ممکن است از شما بخواهد که آزمایش را در زمان خاصی از چرخه انجام دهید تا تشخیص درستی داشته باشد. در حالی که آزمایش خون میتواند استروژن پایین را شناسایی کند، اما دلیل آن را نشان نمیدهد. گاهی اوقات مرحله زندگی شما یا تجربیات اخیر این موضوع را روشن میکند. به عنوان مثال احتمال دارد استروژن پایین شما به دلیل قرار گرفتن در مرحله شیردهی نوزادتان باشد.
در شرایط که علت کمبود استروژن مشخص نیست، پزشک ممکن است آزمایشهای اضافی را برای شما در نظر بگیرد مانند:
- معاینه فیزیکی
- آزمایشهای خون بیشتر مانند آزمایشهای عملکرد تیروئید
- اسکن تخمدانها
گزینه های درمانی برای استروژن پایین
اگر سطوح پایین استروژن شما نتیجه یک فرآیند فیزیولوژیکی معمولی مانند یائسگی باشد و علائم کمی داشته باشید ممکن است توصیه شود هیچ اقدامی انجام ندهید. با این حال اگر علائم قابل توجه باشد، ممکن است به مراقبتهای پزشکی بیشتری نیاز داشته باشید. درمان مناسب به علائم، علت اصلی و اهداف درمانی بستگی دارد.
درمان جایگزینی هورمونی
درمان جایگزینی هورمونی (HRT) میتواند سطوح منبع مطمئن استروژن و سایر هورمونها را بازیابی کند. گاهی اوقات پزشکان درمان ترکیبی را توصیه میکنند که هم استروژن و هم پروژسترون را برای افرادی که در دوران یائسگی قرار دارند فراهم میکند. بسته به وضعیت، ممکن است HRT به صورت تزریقی، واژینال، موضعی یا خوراکی برای شما تجویز شود. پزشکان معمولاً استفاده از کمترین دوز مؤثر را توصیه میکنند. با این حال HRT برای همه افراد ایمن نیست. افرادی که سابقه سکته مغزی، فشار خون بالا یا حمله قلبی دارند ممکن است نتوانند با خیال راحت HRT مصرف کنند.
استروژن درمانی
استروژن درمانی نوعی HRT است که فقط از استروژن استفاده میکند. به عنوان مثال ممکن است کرم استروژن واژینال برای کاهش خشکی واژن و رفع نازک شدن پوست واژن تجویز شود.
مدیریت علائم استروژن پایین
پزشکان ممکن است درمانهای اضافی را برای مدیریت علائم توصیه کنند از جمله:
- روانکنندهها یا مرطوبکنندههای واژن
- فیزیوتراپی کف لگن
- داروهایی برای کاهش کلسترول
- درمان شرایط زمینهای
اگر شما دارای بیماری مداوم یا تحت درمانی هستید که بر سطح استروژن شما تأثیر میگذارد، ممکن است درمانهای دیگری برای شما پیشنهاد شود. به عنوان مثال در صورت ابتلا به بیماری تیروئید، مصرف داروهای هورمون تیروئید برای شما مناسب خواهد بود. درمانهای اضافی که ممکن است پزشک توصیه کند به شرایط شما بستگی دارد، بنابراین اگر علت علائم خود را نمیدانید مهم است که با یک متخصص مشورت کنید.
درمان های طبیعی برای کاهش استروژن
هیچ درمان طبیعی نمیتواند به طور قابل اعتمادی سطح استروژن را افزایش دهد اما برخی درمانها ممکن است به کاهش علائم سطوح پایین استروژن کمک کنند.
حفظ وزن متوسط
رسیدن به وزن متوسط یا حفظ آن میتواند سلامت کلی را بهبود بخشد و خطر برخی از پیامدهای استروژن پایین مانند بیماریهای قلبی عروقی را کاهش دهد.
اگر به دلیل وزن کم بدن استروژن پایینی دارید، برای رسیدن به وزن سالمتر به حمایت بیشتری نیاز داشته دارید. اگر وزن کم شما نتیجه یک بیماری دیگر یا اختلال خوردن باشد بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
ورزش متوسط
در صورت کمبود استروژن، ورزش متوسط میتواند به شما کمک کند تا وزن متوسطی داشته باشید یا وزن خود را متعادل حفظ کنید. به ویژه تمرینات قدرتی میتواند برای افزایش استحکام استخوان در افراد در معرض خطر پوکی استخوان مفید باشد. با این حال درصورتی که وزن بدنتان پایین است یا ورزشهای شدید انجام میدهید، ممکن است نیاز به تغییر برنامههای معمول خود داشته باشید، زیرا این ترکیب میتواند باعث کاهش سطح استروژن به جای افزایش آن شود.
رژیم غذایی
تحقیقات در مورد نقش سویا در بهبود سطح استروژن ادامه دارد. یک بررسی در سال 2021 نشان میدهد که سویا ممکن است سطح استروژن را بهبود بخشد اما همه مطالعات این نتیجه را تایید نمیکنند.
هیچ مدرک قانع کنندهای وجود ندارد که ویتامین D سطح استروژن را افزایش دهد. با این حال ویتامین D ممکن است برخی از اثرات استروژن پایین را خنثی کند. ویتامین D برای جلوگیری از پوکی استخوان مهم است، زیرا به استخوانها کمک میکند کلسیم جذب کنند که باعث استحکام آنها میشود. سطوح ویتامین D همچنین ممکن است در خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و افسردگی نقش داشته باشد.
سخن پایانی
استروژن نه تنها بر اندامهای جنسی و باروری تأثیر میگذارد، بلکه بر سلامت مغز و قلب، خلقوخو و سایر عملکردهای بدن نیز موثر است. بنابراین سطوح پایین استروژن میتواند بر بسیاری از جنبههای سلامت در شما تأثیر بگذارد.
اگر به کمبود استروژن بدن خود مشکوک هستید، بهتر است برای تشخیص دقیق با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید. متخصص قادر است علت زمینهای را شناسایی کرده و بهترین راهها را برای بهبود یا مدیریت آن پیشنهاد دهد. نوع درمان بسته به علت سطح پایین استروژن متفاوت است، بنابراین مهم است که به دنبال مشاوره پزشکی و آزمایشات لازم باشید.
منابع
The Effect of Low Testosterone and Estrogen Levels on Progressive Coronary Artery Disease in Men

قوانین ارسال دیدگاه در سایت.