علائم مشکلات هورمونی در زنان

عدم تعادل هورمونی زمانی اتفاق میافتد که مقدار هورمون در خون کم یا زیاد باشد. علائم رایج بستگی به این که کدام هورمون در تعادل نباشد شامل تغییرات وزن، کاهش میل جنسی و آکنه است.
هورمونها برای تنظیم بیشتر فرآیندهای اصلی بدن ضروری هستند و شامل مواد شیمیایی هستند که در سیستم غدد درونریز تولید میشوند، از طریق جریان خون به بافتها و اندامها میروند و با ارائه پیامهایی به اندامها میگویند چه کاری را چه زمانی انجام دهند. این بدان معناست که عدم تعادل هورمونی میتواند بر بسیاری از عملکردهای بدن تأثیر بگذارد.
در واقع هورمونها در تنظیم متابولیسم، قند خون، فشار خون، چرخههای تولید مثل و عملکرد جنسی، رشد و بلوغ و سطح خلق و خو و استرس نقش اساسی دارند. عدم تعادل در انسولین، استروئیدها، هورمونهای رشد و آدرنالین میتواند بر مردان و زنان تأثیر بگذارد. زنان ممکن است عدم تعادل در سطوح استروژن و پروژسترون را تجربه کنند، در حالی که مردان بیشتر احتمال دارد عدم تعادل در سطح تستوسترون را تجربه کنند. این مقاله علائم عدم تعادل هورمونی در زنان و علل رایج آن را مورد بحث قرار میدهد.
علائم عدم تعادل هورمونی در زنان
علائم عدم تعادل هورمونی میتواند بسته به غدهای که تحت تاثیر قرار گرفته و مرد یا زن بودن شما متفاوت باشد. در زنان علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- نوسانات خلقی
- یبوست یا اسهال
- سیکل قاعدگی نامنظم
- ناباروری
- درد در ناحیه شکم یا کمر در دوران قاعدگی
- کاهش میل جنسی
- بیخوابی
- افزایش یا کاهش وزن بیدلیل
- استخوانهای شکننده
- هیرسوتیسم یا رشد بیش از حد مو
- بثورات پوستی
آکنه
آکنه می تواند به دلیل تولید بیش از حد چربی در غدد چربی پوست ایجاد شود. این چربی اضافی میتواند منافذ را مسدود کند و با جذب باکتریها پوست را بیشتر ملتهب کند. هورمونهای تستوسترون، استروژن و پروژسترون میتوانند بر غدد چربی پوست تأثیر بگذارند.
- افزایش سطح پروژسترون احتمالاً در بروز آکنه مرتبط با بارداری نقش دارد، اگرچه متخصصین دقیقاً از چگونگی آن مطمئن نیستند.
- شما ممکن است آکنه بعد از یائسگی را تجربه کنید که به دلیل تغییرات در سطح استروژن و پروژسترون باشد.
- درصورتیکه مبتلابه سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستید، بیشتر در معرض آکنه شدید و مداوم قراردارید.
افزایش وزن
عدم تعادل هورمونی میتواند بر فرآیندهای متعددی در بدن تأثیر بگذارد که منجر به افزایش وزن میشود. به عنوان مثال:
- هورمونهای تیروئید متابولیسم بدن یا سرعت سوزاندن انرژی را تنظیم میکنند و درمواردی میتوانند متابولیسم را کاهش داده و منجر به افزایش وزن شوند.
- کاهش سطح استروژن میتواند منجر به افزایش وزن در یائسگی شود.
- عدم تعادل هورمونی ناشی از PCOS میتواند منجر به افزایش وزن شود.
بارداری
بارداری منجر به تغییر سطح هورمون برای تغذیه جنین در حال رشد میشود. این تغییرات شامل تغییر سطح هورمونهای پروژسترون، استروژن و تستوسترون است. برخی از هورمونهایی که در دوران بارداری افزایش مییابند میتوانند بر نحوه استفاده بدن شما از انسولین تأثیر بگذارند و درنهایت منجر به مقاومت به انسولین و دیابت در دوران بارداری شوند.
ریزش مو
ریزش مو با الگوی مردانه ارتباطی با کاهش هورمونهای آندروژن مانند تستوسترون دارد. به همین دلیل، متخصصان ریزش مو با الگوی مردانه را آلوپسی آندروژنیک نیز مینامند. این حالت باعث ریزش مو در جلو و تاج سر میشود.
آزمایش عدم تعادل هورمونی
پزشک ممکن است با توجه به علایم شما آزمایشات زیر را جهت بررسی عدم تعادل هورمونی تا تجویز نماید:
- آزمایش خون: شامل بررسی هورمونهای خاصی مانند استروژن، تستوسترون یا هورمون تیروئید
- تصویربرداری: مطالعات تصویربرداری، مانند آزمایشهای اولتراسوند یا MRI میتواند به شناسایی کیستها یا تومورهایی که باعث تولید مقادیر بیش از حد هورمون در بدن شما میشوند کمک کند.
- آزمایش ادرار: آزمایش ادرار میتواند سطح هورمونهای مربوط به چرخه قاعدگی مانند کورتیزول را اندازهگیری کند.
علل عدم تعادل هورمونی
اکثر ما دورههای طبیعی عدم تعادل هورمونی یا نوسانات را در مقاطع خاصی از زندگی خود تجربه میکنیم. با این حال عدم تعادل هورمونی ممکن است زمانی رخ دهد که غدد درونریز به درستی کار نکنند. چندین بیماری میتواند غدد درونریز را تحت تاثیر قرار دهد. از طرفی برخی عادات سبک زندگی و عوامل محیطی نیز میتوانند در عدم تعادل هورمونی نقش داشته باشند.
از جمله بیماریهایی که میتواند بر تولید هورمون تأثیر بگذارد ممکن است شامل موارد زیر باشد :
- کمکاری و پرکاری تیروئید
- بیماری کوشینگ
- آکرومگالی
- دیابت
- بیماری آدیسون
- کمبود هورمون رشد در کودکان
سایر علل عدم تعادل هورمونی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- استرس مزمن
- رژیم غذایی و تغذیه نامناسب
- داشتن اضافه وزن یا چاقی
- داروهای جایگزین هورمونی یا ضد بارداری
- استفاده نادرست از داروهای استروئیدی آنابولیک
- قرار گرفتن در معرض سموم، آلایندهها و مواد شیمیایی مخل غدد درونریز از جمله آفتکشها و علفکشها
زنان به طور طبیعی چندین دوره عدم تعادل هورمونی را در طول زندگی خود تجربه میکنند از جمله:
- بلوغ
- قاعدگی
- بارداری، زایمان و شیردهی
- قبل از یائسگی، یائسگی و پس از یائسگی
علل عدم تعادل هورمونی در زنان عبارتند از:
- سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS)
- جایگزینی هورمون یا داروهای ضد بارداری
- نارسایی اولیه تخمدان (POI)
- سرطان تخمدان
درمان عدم تعادل هورمونی
گزینههای درمانی برای زنان مبتلا به عدم تعادل هورمونی عبارتند از:
- کنترل بارداری هورمونی: اگر تصمیم به باردار شدن ندارید داروهای حاوی انواع استروژن و پروژسترون میتوانند به تنظیم چرخههای قاعدگی نامنظم و علائم آن در شما کمک کنند. کنترل بارداری به صورت قرص، حلقه، شات یا دستگاه داخل رحمی (IUD) در دسترس است.
- استروژن واژن: اگر خشکی واژن مرتبط با تغییرات در سطح استروژن را تجربه میکنید، میتوانید از کرمهای موضعی حاوی استروژن یا قرصها و حلقههای استروژن برای از بین بردن خشکی واژن استفاده کنید.
- داروهای جایگزین هورمون: داروهایی برای کاهش موقت علائم شدید مرتبط با یائسگی مانند گرگرفتگی یا تعریق شبانه در دسترس هستند.
- افلورنیتین (Vaniqa): این کرم تجویزی ممکن است رشد موهای زائد صورت را در شما کند کند.
- داروهای ضد آندروژن: داروهایی که هورمون جنسی مردانه آندروژن را مسدود میکنند، میتوانند به محدود کردن آکنه شدید و رشد یا ریزش بیش از حد مو کمک کنند.
- کلومیفن (کلومید) و لتروزول (فمارا): در صورتی که به سندروم تحمدان پلیکیستیک مبتلا هستید و همزمان در تلاش برای باردار شدن هستید، کلومید و فمارا داروهایی هستند که به تحریک تخمکگذاری کمک میکنند. پزشک ممکن است از تزریق گنادوتروپین نیز برای درمان سندرم تخمدان پلیکیستیک و کمک به افزایش شانس بارداری استفاده کند.
- فناوری کمکباروری: لقاح آزمایشگاهی (IVF) نیز برای کمک به بارداری مبتلایان به عوارض PCOS استفاده میشود.
درمانهای دیگر
سایر گزینههای درمانی برای عدم تعادل هورمونی عبارتند از:
- متفورمین: متفورمین دارویی برای PCOS و دیابت است که میتواند به کاهش سطح آندروژن و قند خون کمک کند.
- لووتیروکسین: داروهای حاوی لووتیروکسین، مانند سینتروید و لووتیروئید میتوانند به بهبود علائم کمکاری تیروئید کمک کنند.
- مکملها
مکملهای طبیعی که معمولا برای کاهش علائم عدم تعادل هورمونی استفاده میشوند عبارتند از:
- روغن کوهوش سیاه، شبدر قرمز و روغن گل مغربی برای گرگرفتگی ناشی از یائسگی
- جینسینگ برای تحریک پذیری، اضطراب و اختلالات خواب ناشی از یائسگی
قبل از مصرف هر گونه درمان طبیعی یا گیاهی باید با پزشک خود برای اطمینان از ایمنی و جلوگیری از عوارض جانبی تداخل در هنگام مصرف سایر داروها مشورت کنید.
تغییر سبک زندگی
تغییرات سبک زندگی که ممکن است به کاهش احتمال و علائم عدم تعادل هورمونی کمک کند عبارتند از:
- حفظ وزن بدن
- داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل
- ورزش منظم
- رعایت بهداشت فردی، تمرکز بر شستن نواحی مانند صورت، گردن، پشت و سینه
- استفاده از شویندههای آکنه OTC و کرمها یا ژلهای دارویی برای آکنههای جزئی تا متوسط
- اجتناب از محرکهایی که باعث گرگرفتگی میشوند مانند آب و هوای گرم و غذاها و نوشیدنیهای تند، پرادویه یا گرم
- کاهش و مدیریت استرس
- تمرین یوگا و مدیتیشن
- محدود کردن غذاهای شیرین و کربوهیدراتهای فرآوری شده
- اجتناب از غذاهای بستهبندی شده
- جایگزینی تابههای نچسب قدیمی با تابههای سرامیکی
- استفاده از ظروف شیشهای برای نگهداری و گرم کردن غذاها و نوشیدنیها
- محدود کردن استفاده از محصولات پاککننده حاوی مواد شیمیایی سمی مانند سفیدکننده
- خرید میوهها و سبزیجات بدون آفت کش یا مواد شیمیایی در حال رسیدن
- اجتناب از مایکروویو غذاها و نوشیدنیها در ظروف پلاستیکی
سخن پایانی
اکثر زنان حداقل یک یا دو دوره عدم تعادل هورمونی را در طول زندگی خود تجربه خواهند کرد. عدم تعادل هورمونی در دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری، یائسگی و افزایش سن بیشتر دیده میشود، با این حال ممکن است جز افرادی باشید که عدم تعادل هورمونی مداوم و نامنظم ناشی از مشکل یا بیماری را تجربه کنید که که بر سیستم غدد درونریز تأثیر میگذارد و منجر به عدم تعادل هورمونی میشود. در این صورت مشورت با یک متخصص و صحبت در خصوص علائم طولانی مدت غیرقابل توضیح به ویژه علائمی که باعث درد، ناراحتی یا تداخل با فعالیتهای روزمره شما میشوند به رفع مشکل کمک میکند. عوامل خارجی مانند استرس یا مصرف داروهای هورمونی نیز میتوانند علت باشند که در این صورت تغییر در سبک زندگی، مدیریت استرس و جایگزین کردن داروهای هورمونی با روشهای ایمن در بهبود سلامتی شما موثرند.

قوانین ارسال دیدگاه در سایت.