حذف پایدار توده چربی در عین حفظ عضلات بدن

تحقیقات زیادی بازگو کننده این است که اضافه وزن یا چاقی نه تنها اثرات نامطلوب و قابل توجه بر ابتلا به بیماری دارد، بلکه موجب ایجاد مشکلات مهم ثانویه از جمله بروز عوارض بیماری، ناتوانی، افت رفاه عاطفی و کیفیت زندگی دارد.

نکته مهم در کاهش وزن، حذف پایدار توده چربی در عین حفظ توده بدون چربی بدن (مانند عضلات) است.

از دست دادن توده بدون چربی موجب کاهش مصرف انرژی/متابولیسم، خستگی، کاهش عملکرد عصبی- عضلانی و افزایش خطر آسیب، پایداری بدن را مختل می‌­کند.

برخی از مکمل‌های رژیمی کاهش وزن و ترکیب بدن شامل کمپلکس فیبر، چای سبز، گارسینیا کامبوجیا، انبه آفریقایی و مکمل کروم پیکولینات هستند.

طبق گزارشات از بین این محصولات، کروم پیکولینات در عین حفظ توده عضلانی بدون چربی به افراد در کاهش چربی و وزن کلی بدن کمک می­‌کند. مصرف مکمل کروم پیکولینات با 200 تا 400 میکروگرم عنصر معدنی کروم در روز، ترکیب بدن را بهبود می‌­بخشد و این یک جنبه مهم برای سلامت کلی متابولیک و در نتیجه کاهش و حفظ وزن است.