آیا مصرف روزانه مولتی ویتامین باعث تقویت حافظه در افراد مسن می شود؟

آیا مولتی ویتامین باعث تقویت حافظه در افراد مسن می‌شود؟ در پاسخ به این سوال باید گفت بله، مصرف روزانه مولتی ویتامین موجب تقویت حافظه در افراد مسن می‌شود.

حفظ حافظه و عملکرد شناختی در سالمندان از اهمیت حیاتی برخوردار است. مداخلات تغذیه‌ای نقش مهمی در این زمینه ایفا می‌کنند زیرا مغز به چندین ماده مغذی نیاز دارد و کمبود یک یا چند مورد از این مواد مغذی می‌تواند زوال شناختی را تسریع کند. برخی از ریز مغذی‌هایی که برای سلامت مغز مهم هستند عبارتند از ویتامین B12، تیامین، سایر ویتامین‌های گروه B، لوتئین، منیزیم و روی.

به منظور بررسی تاثیر مولتی ویتامین‌ها بر بهبود حافظه و عملکرد شناختی در سالمندان، یک کارآزمایی بالینی بر روی 3500 شرکت‌کننده 60 ساله و بالاتر انجام شد.

گروه مولتی ویتامین به طور قابل توجهی بهتر از گروه دارونما در تست‌های حافظه و یادآوری کلمات عمل کردند. شرکت‌کنندگانی که سابقه بیماری قلبی عروقی داشتند، بیشترین فواید را از مصرف مولتی ویتامین‌ها نشان دادند.

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که مصرف مولتی ویتامین به عنوان یک رویکرد ایمن، در دسترس و مقرون به صرفه برای محافظت از سلامت شناختی در افراد مسن کمک کننده است.

منبع:

Daily Multivitamins Boost Memory in Older Adults: A Randomized Trial