شرکت داروسازی سمانیک سلامت گستر

برای مشاهده لیست علاقه مندی ها وارد شوید!

مشاهده محصولات فروشگاه

نکات اختصاصی برای تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر IBS

دسته بندی :مقاله کوتاه, گوارش ۲۶ دی ۱۴۰۱ دکتر فاطمه موسوی 3265 مشاهده
سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر یا IBS یک اختلال شایع است که بر سیستم گوارشی تاثیر می‌گذارد. در این مقاله نکات مهم در مورد تسکین IBS را بررسی خواهیم کرد.

 

چگونه نفخ و درد شکم را کاهش دهیم؟

  • جو دوسر (اوتمیل) را به طور منظم مصرف کنید.
  • روزانه تا یک قاشق غذاخوری بذر کتان (کامل یا آسیاب شده) بخورید.
  • از غذاهایی که هضم آنها سخت است (مانند کلم، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، لوبیا، پیاز و میوه های خشک) اجتناب کنید.
  • از محصولات حاوی شیرین کننده ای به نام سوربیتول اجتناب کنید.
  • از یک پزشک یا داروساز در مورد داروهایی که می توانند کمک کنند، مانند هیوسین یا روغن نعنا راهنمایی بگیرید.

چگونه اسهال را کاهش دهیم؟

  • مصرف غذاهای پرفیبر مانند غذاهای سبوس دار (نان قهوه ای و برنج قهوه ای)، آجیل و دانه ها را کاهش دهید.
  • از محصولات حاوی شیرین کننده ای به نام سوربیتول اجتناب کنید.
  • از یک پزشک یا داروساز در مورد داروهایی که میتوانند کمک کنند، مانند لوپرامید راهنمایی بگیرید.
  • اگر دچار اسهال شدید، حتما مقدار زیادی آب بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.

چگونه یبوست را برطرف کنیم؟

  • مقدار زیادی آب بنوشید تا مدفوع شما نرمتر شود.
  • مقدار فیبر محلول مصرفی را افزایش دهید – مواد غذایی کمک کننده شامل جو، حبوبات، هویج، سیب زمینی و دانه های کتان (کامل یا آسیاب شده) است.
  • از یک پزشک یا داروساز در مورد داروهایی که می توانند کمک کنند (ملین)، راهنمایی بگیرید.

به پزشک و متخصص تغذیه مراجعه کنید اگر:

  • تغییر رژیم غذایی و داروهای داروخانه کمکی نمی کند.
  • برای کنترل علائم خود باید از مصرف غذاهای زیادی پرهیز کنید.

منبع:

SymptomsIrritable bowel syndrome (IBS)

دکتر فاطمه موسوی
دکتر فاطمه موسوی

من فاطمه موسوی هستم، یک پزشک عمومی عضو بنیاد ملی نخبگان و استعداد درخشان دانشگاه علوم پزشکی ایران. در شرکت و وب سایت سمانیک، به صورت تخصصی، علمی و تجربی محتواهای پزشکی تولید می‌کنم. تمرکزم بر ارائه محتواهای با کیفیت به صورت علمی است و از روش‌های پژوهشی مدرن و منابع معتبر حین نوشتن محتوا استفاده می‌کنم.

در گروه تلگرام، هر سوال پزشکی داشته باشید را پاسخ خواهیم داد! عضویت در گروه تلگرامی

مطالب زیر را حتما بخوانید:

قوانین ارسال دیدگاه در سایت.

  • چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  • چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک کوتاه:
سوالی دارید از ما بپرسید
×
شهابی Whatsapp chat
دکتر صدف عبدیان Whatsapp chat
2 +