مکمل دارچین تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارد
در سال ۲۰۲۰ یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز برای بررسی اثرات مصرف مکمل دارچین بر وزن بدن (BW)، شاخص توده بدن (BMI)، دور کمر (WC) و توده چربی (FM) در بزرگسالان انجام شد.
از ۶۷۹ مطالعه ثبت شده، ۱۲ کارآزمایی که در مجموع ۷۸۶ شرکت کننده داشتند، وارد شدند. نتایج تلفیقی نشان داد که مصرف دارچین به طور قابل توجهی
- وزن بدن (میانگین : -1.02 کیلوگرم)
- شاخص توده بدنی (میانگین : -0.51 کیلوگرم بر متر مربع)
- دور کمر (میانگین : -2.40 سانتی متر)
- و توده چربی (میانگین : -1.02٪)
را کاهش داد.
اثرات قابل توجه تر بر کاهش وزن بدن در افراد کمتر از ۵۰ سال و افرادی که BMI اولیه بالای ۳۰ داشتند مشاهده شد. اثر قابل توجه در کاهش توده چربی ، هنگام تجویز دارچین در دوزهای ≥ ۲ گرم در روز، به مدت بیشتر از ۱۲ هفته مشاهده شد. تجویز دارچین منجر به کاهش وزن بدن و دور کمر به روش غیر خطی شد.
نتایج این مطالعه نشان داد که مکمل دارچین به طور قابل توجهی بر فاکتورهای مرتبط با چاقی تأثیر می گذارد و می توان آن را به عنوان یک مکمل کاهش وزن در مدیریت چاقی توصیه کرد.
منبع:
قوانین ارسال دیدگاه در سایت.