اثربخشی ویتامین C در پیشگیری و بهبود علائم آنفلولانزا و سرماخوردگی

مطالعه‌ای برای بررسی تاثیر دوزهای بالای ویتامین C در پیشگیری و تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا انجام شد. در مجموع 463 نفر در محدوده سنی 18 تا 32 سال گروه کنترل را تشکیل دادند و 252 نفر در محدوده سنی 18 تا 30 سال گروه آزمایش (تجویز ویتامین C) را تشکیل دادند.

افرادی که در گروه کنترل علائم سرماخوردگی گزارش کردند با مسکن‌ها و داروهای ضداحتقان تحت درمان قرار گرفتند، در حالی که برای افرادی از گروه آزمایش که علائم سرماخوردگی گزارش کردند، دوزهای ساعتی 1000 میلی گرم ویتامین C برای 6 ساعت اول و سپس 3 بار در روز تجویز شد.

افرادی که در گروه آزمایش علائمی را گزارش نکردند نیز دوزهای 1000 میلی‌گرمی ویتامین C ، سه بار در روز دریافت کردند.

به طور کلی، علائم آنفولانزا و سرماخوردگی گزارش شده در گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل پس از تجویز دوز بالای ویتامین C به میزان 85 درصد کاهش یافت.

نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف ویتامین C قبل یا بعد از ظهور علائم سرماخوردگی و آنفولانزا باعث تسکین و پیشگیری از علائم می‌شود.

نکته: توجه داشته باشید که مصرف ویتامین C در دوزهای بالا (بالاتر از 1000 میلیگرم در روز) و به شکل دائمی، احتمال تشکیل سنگ‌ کلیه را در شما بالا می‌برد. بنابراین سعی کنید آن را در دوز استاندارد مصرف کنید.